从来没有像现在这样那样认真对待吃饭和睡觉这些平常小事。六年在北京，大多数是凑合吃和睡，饿了就暴吃一顿，不饿就算了，随便吃点儿；晚上睡觉这事更是随心情，常常是迟迟不愿意睡觉，一遍一遍刷着手机。至于说散步运动，那就更不放在眼里了。
直到突然有一天发现自己特别怕冷，到了冬天更是手脚冰凉，身体总是累，无理由的疲惫，什么都不想干，内心想努力做事却打不起精神来，睡觉又总是爱做梦，心情也总是容易烦躁不安……没得什么病，就是亚健康太严重，之前透支身体太严重。
读书的时候在爸妈身边，每天妈妈都在耳边唠叨“要按时吃饭，要准点儿睡觉”，每次都听得不耐烦，恨不得马上长大，飞远了让她管不着。后来，确实飞远了，没人管了了，刚开始还是很享受这种自由的:再也不用按时吃饭，准点儿睡觉了，我年轻我怕什么。
只有慢慢长大，有一天自己做了父母的时候，才能体会那种生怕孩子吃不好，睡不好，身体体质不好的心情，才会花心思拿起锅碗瓢盆开始琢磨一家吃的一日三餐。
去医院产检，医生说“贫血啊”，三个字足以把我和老公的心悬起来，于是接下来的几天，我们每天就在家琢磨“今天吃什么，怎么搭配营养”，然后直奔超市菜市场买最新鲜的食材，才发现之前看似简简单单的三顿饭，要精细做起来，足以花费你一整天的时间，刚吃完早饭，就差不多忙活午饭，吃完午饭散会儿步，又要张罗晚饭了，吃完三顿饭，还要加些牛奶、水果之类的。一天下来，腰酸背痛，好在胃是舒服了。
说实话，刚开始这样“吃好睡好”的生活让我抓狂，没自由啦，不能今天想吃麻辣烫就去吃一顿，明天不想吃了，就不吃，而且晚上到点儿就要去睡觉了。
可是，认认真真过了两个月“吃好睡好”的生活，我却实实在在得到了好处。每一顿饭都是认真做，认真吃的，所以每次吃完饭都非常心满意足，两个人一起去菜市场，一起在厨房做好吃的，一起美美的享受一顿亲手做的美食，然后再石头剪刀布定谁洗碗，也免不了拌嘴，但是却在这些再日常不过的生活中体会到了别样的幸福和温暖，是陈奕迅唱的那种《稳稳的幸福》，胃吃好了，身体也舒服了，还跟家人一起吃的，心情自然大好。也开始时不时的邀请朋友们来家里做客，亲自下厨做一桌好菜，一起品尝，一起侃大山。
养成了每天吃完饭散步半小时的习惯，每天晚上老公陪我散步，已经成为我们单独相处的美好时光。养成了准点儿睡觉，准点儿起床的好习惯，晚上到时间就会困，然后就美美的睡觉去，每天都可以睡一整个晚上，再也不需要闹钟，到点儿就起床了。心情自然也好了很多。
原来好生活，不过就是吃好睡好，无论你是一个人，还是已经结婚，亦或有孩子，从今天开始，让自己吃好睡好，好好爱自己，自然一切美好的事情都会来到你的身边。愿你有一个好身体，好心情。
黄小妞
写于2016年10月8日晨读时间
