具体
1.单词打卡30个20分钟 （截图）√
2.英语爱阅读完成每日计划 20分钟 截图√
3.阅读 笔记+想法 整理收获 一小时（截图或拍照）√
4.在家锻炼（早晚） keep或者做操30分钟截图，增大日常锻炼的次数 √
5.英语网课+笔记1h（截图）√
总结
今天的任务都完成啦，完成情况好像又在好转，最重要的是渐渐走过低沉
渐渐地坚持，发现收获开始一点点地增大，经历一个又一个阶段，收获也在慢慢地改变
做事常常三天打鱼两天晒网，有时甚至很在意眼光而不是自己内心的收获，不过慢慢的走下来，自己真的在改变，加油吧，继续坚持下去!不轻易地放弃，主动出击!
