纽约大学朗格尼健康中心在期刊《睡眠健康》上发表了一项有关人类睡眠的最新研究。研究显示，人们对睡眠存在很多常见误区，一些看法甚至不利于健康。
人们对睡眠存在的误区：
成年人只需要5小时或更少的睡眠时间
资深研究员、人口健康学教授吉拉丁·让·路易斯说，“很多人觉得每晚睡不到五个小时就够了，而这恰恰是我们发现的最有问题的认知”。
根据年龄，人们每晚应该睡7至10个小时。世界睡眠日统计的数据显示，睡眠不足正威胁着全球45%的人口健康。
科学研究还发现，睡眠不足或导致出现高血压、免疫系统衰弱、体重增加、偏执、抑郁及患糖尿病、中风、某些癌症
