7月16日【每日三件事】 98/365
1、准备并参加《论语》早课；
2、觉察并完成觉察日记一篇；
3、参加永红第一次公益沙龙，学习借鉴，感受到她的成长；
4、收听李克富老师《最全心理40讲》社会心理学3节内容（社会行为没有正确之分；自我：我是谁；人生的图示）；复听自己诵读社会心理学第一节内容53分钟。
【今日小确幸】
1、冥想觉察身体带给自己的信息，并完成觉察日记一篇；
2、用心准备午餐，让老公先休息，确保下午上班保持精力；
3、参加永红第一场公益沙龙，并给出建议，觉察自己提出来的都是自己期望看到的：
1）过于关注某一位听众，需关注每一位学员；
2）语速过快，需要放缓；
3）学员分享后急于结合到自己，需将关注点放在学员；
4）及时关注学员的情绪，可以顺着往下切；
5）同一个体验同一节课堂上避免重复，可以往深处探一步；
6）关注学员肢体动作，解读肢体语言，自然代入爱的五种语言；
7）目光上扬，需放低与学员互动；
8）能量集中在左半场，未关注全场；
9）冥想引导随意性强，不专业，着急，指令不清，仓促打破状态，评判多；
10）下半场该讲的点没有讲，内容浅而少，未拔高；
11）不自信，下意识与学员保持距离；
12）最后收场仓促，突兀，未总结拔高；
13）中间自己的评判语多“非常好，你已经做得很好了”，未引导学员看到改进现状的迫切性，没有给到痛点。
【昨日收获】
1、1、人际交往
心简单妹妹微信互动交流她的觉察；用心点评战友的文章，并分享，朋友圈互动；与秋姐沟通导师培养思路和想法；与陈老师分享带课复盘；
2、完成188班两位战友的作业点评，并形成文章；
3、完成《论语》早课带领，并完成复盘，
4、学习《心理咨询师基础知识》P34-46页并做笔记；录完第二章第一节内容；开始荔枝诵读《心理杂俎——李克富心理随笔》，诵读序言、导言以及第一篇，解决多群读书不能的心病。
