前段时间用五维课堂上学到的“核心价值观”的教练工具，做了一次自我教练。得出来自己的核心价值观是“成长”。我通过回忆我过去几年内的价值判断，验证了它的准确性。回顾过去的一年里，我的成长可以说是巨大的。让我成长的原因有很多，其中一个原因是，陈序老师的五维教练课。
五维教练的课程陈序老师一共分为四个篇章，分别是：理法、心法、功法、技法。其中，理法和心法属于“道”而功法和技法又统称为“术”。
理法篇，告诉了我人的思维特征、人的心理特征还有教练技术的来源定义等。让我充分认识什么是教练，我们为什么要学习教练。
心法篇，传授给我，教练型领导者必须具备的五项影响力，分别是：激发、信念、能量、思信、干预。我具体了教练和教练领导者基本的思维。
功法篇，教授我要学会3F倾听和强有力提问。让我学会了，教练最基本的沟通技能。现在感觉自己更会与人沟通了，沟通技能力上了几个层次。
技法篇，陈序老师，为我们创建了五维教练技术模型。他这是一个流程：目标——现实——价值——资源——责任。教会我使用九宫格。还我们整理了一整套工具箱，有：生命意图、核心价值观，双轮矩阵、力场分析、觉察日记、规条日记、辑辑层次、CUP等等。让我们学会如何去做教练。
学习五维2个多月以来，除了让我逐渐掌握上述的内容以外。让我成长最大的是，课后的小程序打卡。陈序老师为了让我们收获更多、让我们将新的理念形成和养成新的习惯，根据行为心理学的23天原则，专门为我们开发了打卡小程序。我现在已经开启了五项打卡，其中三项：觉察日记、强有力提问、丰盛日记已打卡32天，其中两项：松规条日记、发现美的眼睛已打卡13天。这些打卡其实能让我们每天与自己对话，深入探寻自己，觉察自己了解自己，真正地帮助自己的成长。作为教练，我们应该先能帮助自己成长，再去影响他人成长。现在我已经基本形成打卡的习惯，越来越感受到打卡小程序的强大力量。它正帮助我摒弃那么不好的，不正确的信念、情绪、价值观，最后收获更好的自己。每天实现自己的N+1让自己蜕变。
感谢，陈序老师、感谢五维、感谢所有一同成长的小伙伴、感谢迈士顿学习成长空间。
