今天走在大街上，忽然体验到定的好处。
过去，每时每刻脑子里都会想着接下来要去做什么，一刻不停的转着，总是怕停下来浪费时间，或者担心无事可做。
此刻，走在路上，定在路上，感觉到一种说不出的轻松，就好像累的不行了，有机会好好睡觉一样的感受。
这种感觉前几天，我应用到睡觉前，过去时常会有睡觉时胡思乱想的问题，导致睡觉不好，甚至失眠，这2天，我把心定在那，既不想着早点睡觉，也不想着睡不着，只是全然的看着自己的心，或者说意识，没想到一会儿就睡着了，也很舒服。
定，我认为就是定心，保持着一种放松的持续，全然的感受身体的每一个细胞。
