养生八字诀：

童心、猴行、蚁食、龟欲。

像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦，像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。

健康定义的内涵：

躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。

丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。

运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；

懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。

人生四愈：

良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。

民间有句话叫“十病九痛”，疾病带来的疼痛都是身体在给我们发信号，告诉我们这些地方出问题了。

什么叫会叫的狗不咬人，咬人的狗不叫，同样有些病啊，不痛不痒完全没有感觉，却是病来如山倒，防不胜防，一旦发现，基本已经到了晚期，无药可医。

到底是哪些病症这么可怕，赶紧一起来看看！

１、无疼胃溃疡—常有黑色大便

胃溃疡患者，经常没什么特别感觉，没有腹痛。只是大便颜色是黑色的，有时还带有血丝。建议这种情况赶紧去做个胃镜检查，很有可能是胃癌的前兆！

２、肾癌和膀胱癌

无痛，只是有血尿，这个时候你得考虑可能是肾癌和膀胱癌早期症状！

３、无疼鼻涕带血—反复出血要当心

早晨擤鼻涕发现鼻涕带血怎么办？首先是鼻炎的问题哦，多吃蔬菜水果多喝水很快就好了。但是如果是反复性的带血又没有咽喉痛、鼻腔痛等症状，出血量越来越多，伴随着视物模糊等问题，一定一定要留意是否是鼻咽癌！

４、淋巴结肿大并且摸起来质地很硬

淋巴结就是我们脖子上、腋下摸起来有麻麻的一粒粒的那种，白血病的淋巴结肿大是全身性的，伴有出血的症状，如果淋巴结肿大并且摸起来质地很硬，出了白血病，还可能是淋巴瘤！

身体是革命的本钱，所以身体出了问题，一定要及时医治。祝各位身体健康，平安幸福！

人生四最：

因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

淡泊以明志，宁静以致远。牢记在心间，长寿过百年。

寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。