最近看了大量“成年人顶级的自律”之类的鸡汤文章，突然感觉身边貌似很多人都在变得越来越自律……

但是你是真的自律，还是把自律挂在嘴边呢？

就拿每天阅读来说，每天说要学习，要看书的人真的很多

但是真正一个月看一本书的人都很少，每天能坚持去学习的有几个呢？

你天天喊着要早起，睡前想着明天要怎样，睡醒又恢复原样……

1、自律不是克制欲望

自律，对成年人而言，是一种内在的掌控力和自主意志。

然而，我们常常误解自律，将其与压抑和克制划上等号

自律就是克制欲望吗？

是，但绝不是那么简单，我想最初自律的动机是想让自己变得更好，所以会早起，会想要学习

但随着时间的推移，大家意识到靠意念自律一定坚持不下来，真正的自律是乐在其中，并享受这个过程

以写作为例，每天写一篇文章，你有一万个理由放弃，今天工作太累了，晚上有应酬，朋友有聚会，今天感觉身体不舒服等等借口……

其实写作高手，你发现他会以写作为快乐之源，前天，我问聪老师，你写了多少本书了？

他说不知道……我说我看书的速度赶不上你出书的速度呀

还记得去年的时候好像是30本左右，现在动不动就是7本书完成了，这个速度是真的享受写作，热爱写作，喜欢写书

所以不是写作本身在驱动他的行为，而是心底的这种成就感使他不断坚持，越来越自律

2、自律释放内心自由

成人自律并不需要过度的克制，而是在适度的约束中释放出内心的自由

比如说你现在追求健康饮食，并控制自己的饮食习惯，不意味着你要停止品尝美食的愉悦

相反，你的自律意味着你更加清晰地认识到，饮食是赋予生命欢愉的一项重要元素，但过度的放纵会以健康为代价

因此，你选择在自律与自由之间找到一个平衡点，享受美食的同时兼顾身体的健康。

就像一杯美丽的奶茶一样，它需要自己调配并保持平衡，甜而不腻，让人回味无穷

自律并不是年龄的标志，而是对自己内心的掌控

我们都希望能够拥有自由，但如果没有自律，自由便是一种束缚

3、自律找到生活平衡

自律是为了找到生活的平衡点，不仅仅是核对清单里的任务，更是培养自己的兴趣和乐趣的过程

现代社会给我们带来了形形色色的选择和诱惑，你可能会被网上的密密麻麻的福利视频吸引住

潜在的抖音达人也会忍不住对着手机跳起一支热门舞曲

当然，这都没有错，你可以在比较累想要放松的时候看一会视频，但是你要学会找到平衡点

就好比打开心爱的音乐，总得听起来不离谱吧

只有通过自控和调整，才能享受到音乐的美妙

自律并不意味着拘束和克制，而是在个体成长的过程中，为了获得更大自由而展开的一次追寻