新的一年，持续在自我提升的路上，我今年有三个自我提升的关键词：养气、分享、陪伴家人。今天分享关于“养气”这个关键词。对我来说“养气”其实就是保持一种好的能量状态和身体状态，以下9点是我总结对我有用的方法，与君分享。
1.相信自己的身体。
懂得倾听身体的语言和信号，身体其实有极大的智慧，她知道怎么保护自己，她知道几乎所有的答案，什么情况下不舒服，什么人接触起来很难受，什么顺什么不顺，自己都知道。所以每当身体不舒服，有抗拒的时候，停下来去倾听她，接受来自身体的智慧启迪。
2.行动。
我是一个很喜欢思考的人，我几乎没有办法停下来思考（准确的说是没有办法停下来有各种杂乱的念头），然而大部分的思考并没有什么用，只是一些没由来的念头飘来飘去。没有什么比行动更能带动自己，行动是保持让自己的思维不要停留在思考的层面，行动可以让思维慢下来。觉得乱的时候，去行动吧，不要被杂乱的念头控制，可以看书，可以写字，也可以联络客户，这些行动都可以让自己瞬间回到专注的状态。
3.保持体态和仪容。
我人生中最受瞩目的时刻，我先生在我不知情的情况下给我设计的浪漫求婚，他请来了所有我在上海的好友，以及把我家人接到上海，然后那天，我以一副邋遢无比的形象出现，搞砸了我心目中最神圣的时刻。此后，我告诫自己，无论何时，要保持好的仪容体态，因为不知道什么时候这个世界会有一个惊喜给你，你会成为众人瞩目的焦点，成为世界上最幸福的人。
4.对他人的认可不执著。
人总是追求被人认可，这是很正常的事情。我也不例外，意识到自己喜欢别人认可自己，并运用好这股能量，将能够很好的转化为正向鼓励的能量，但是如果过度追求，则反过来对自己会造成束缚。容易把焦点聚焦在别人的标准上，而不是自己的感受上，很多事情没有绝对的对错和好坏，被别人的标准牵着鼻子走，自己的能量就始终出不来。所以，对于别人的认可要适度。每个人的自信一定是建立在自我完整的基础上的，不是自我完美，而是完整。就是说我了解我，我的优点我的不足，我接受这些。
5.产生自己的洞见，而不是知识的搬运工。
我做培训，知识对于我来说唾手可得，然而真正深度的思考很少，对本质的挖掘多一些，就不容易被纷杂的外界所影响。有一些立得住的定海神针在，自己就不会过于慌张和迷茫，这对于一个创业者来说尤为重要，因为自己的慌张和迷茫带来的反应就是整个团队和业务也跟着起起落落，这个成本是极高的。作为创业者，一定要牢牢的把握住定海神针，所谓的定海神针就是：我为什么做这个？这个对我来说为什么重要？我想要做成什么样？我绝对不做的是什么？我想成为一个什么样的人？这些清晰了都可以成为定海神针，立在那里。一旦定海神针清晰了，内在的力量也会出来，很神奇的事情是，你身边的人也会更清楚能怎么跟你合作，哪些资源会对你有帮助，大家都会来帮助。因为大家觉得很知道怎么跟你衔接。这或许就是很多人口中的：当你真心想做某件事的时候，整个世界都会来帮你。
6.足够努力。
很多时候，我们过于在意别人的眼光，其实是因为心虚，因为自己潜意识知道不够努力，有愧疚，为了逃避自己内在的愧疚，所以把眼光转向外在。希望借由外在的认可来消除内在的内疚。这显然是行不通的。有时候会获得些许的慰藉，但大部分的时候，我们的眼光总是会聚集在那些不相信我们的人身上，因为我们的潜意识深深的知道自己不够好（不够努力），只有自己真的努力了，你内在才会有一份安定，这份安定会让你散发一种从容的光芒。也才有勇气去面对一些不足，真正的自信永远都是自有自己肯定自己才会有。努力了，才有一份坦荡。
7.不说泄气的话，也不八卦别人。
积极正向是一种习惯，这种习惯的养成本身也是一种思维的训练，把焦点放在积极的地方，自己的世界也会更美好一些。如果我们聚焦于问题，总是会有各种各样的问题等待我们去解决。问题是要解决，不过我们的焦点可以放在资源上，放在正向的议题和结果上，带着这样的心境来解决问题，也会发现能调动身体更积极的能量，化问题于无形。
8.运动。
9.每天都做一些自己喜欢的事，给自己带来能量的事。
这些事可以很小，比如我每天喝一杯鲜奶的奶茶就觉得很有能量，很幸福开心。我不知道为什么，尽管这样听说会长胖，但是我依然很喜欢，觉得这样带给我的能量大于长胖的恐惧。找到一些让自己瞬间可以开心的事情，也许只是像我一样喝杯茶，也许是听一首曲子，也许是和一个喜欢的人通个电话，这些微不足道的小事满足了自己往往带来的是很开心的当下，借助这个开心的当下，我们就有可能调动起能量，恢复到很饱满的状态里。
可以让自己保持好状态的方法很多很多，每个人都可以总结让自己自信起来的法子，人生总是容易有起起伏伏、悲欢离合，好的状态能够陪伴我们去度过一些特别低潮的时刻，也可以让我们更加喜乐的在努力的道路上。
祝福亲爱的伙伴们新的一年，喜乐、美好！
你和同伴YOYO
