一颗敏感的玻璃心，如何对抗这个到处流言蜚语的世界。活在别人的眼睛里，活在别人的嘴巴里是一件痛苦而又可怕的事，这是每个人都知道到的，但是又有谁能置身事外不受其累呢？生活中有很多事我们明明知道是错的，还是会逼着自己去做，逼着自己去接受，逼着自己去忍受。因为人类本身就是群剧动物，我们无法逃离生活圈，所以我们必受其累。
有些人天生就擅长处理复杂的人际关系，他们能在与他人的交往中，如鱼得水游刃有余，处事圆滑八面玲珑。但是这样的人际交往高手在生活中只是少数，大大部分的人，都曾在与人交往方面遇到过问题。究竟要怎么样才能把握好度呢？这确实是个值得思考的问题。
就拿我自己来说吧，由于原生家庭环境的原因，我变的非常敏感。随着年龄的增长，自我意识渐渐增强，自尊心也变的很强。敏感和很强的自尊心这两样情绪交织在一起，长时间没有得到良好的排解，它们一起酝酿出了强烈的自卑感。很长一段时间，我都深受敏感和自卑的困扰。
敏感，让人感觉世界充满了敌意。别人无意间说过的一句话就会在心里留下深深的印记，会不由自主的去回想别人说过的话，情不自禁的去揣摩别人说话的意图。很多时候其实说话的人并没有在意，别人也不是刻意为之，但是经过自己思想的发酵，别人一句无心的轻描淡写的话，就会让自己的内心泛起一阵涟漪。整个人的情绪会受到很大的影响，心情久久不能平静，不能做自己情绪的主人。
自卑，让人感觉自惭形秽。自卑的人骨子里都是自尊心很强的人。正是由于强烈的自尊心，才让他们更加自卑。自卑的人往往对自己的要求很苛刻，他们无法接纳自身，所以无法真正和自己相处，无法真正的爱自己，常常会因为一点小事处于深深的自责当中。这样循环往复，自信心就会完全被摧毁。自卑的人很难建立起自信心，即使是建立起了自信也是危如累卵不堪一击。
敏感自卑的人心思大都比较细腻，虽然他们的内心情感体验比较丰富。但是在这些丰富的情感体验中，有很大一部分都是负面情绪。他们自身也深受这些负面情绪所累，罗马不是一两天建成的，人的性格也不是一两天养成的，要想改变也有一个漫长的过程。
在改变敏感自卑树立自信，最最有效的方法就是先找到自己的长处。而不是朋友的安慰与鼓励，因为别人说的道理再多再好，毕竟都无法和当事人感同身受。别人的安慰和鼓励只是一针强心剂，只能在很短的时间发挥一点有限的作用。
发现自己的长处，把它发挥成到极致，才是帮助自己重建自信真正切实可行的方法。例如拥有一手高超的厨艺，能写一手漂亮的好字，能唱出动听的歌曲，精通一种乐器，熟练掌握一门外语，能画出精美的图画……当你拥有了一项自己擅长的技能，它能给你带来一种安全感，是任何言语安慰都不能提供的。一方面它可以转移自己的的注意力，让自己看到自己的亮点，从而帮助自己接纳自己，缓解自己的消极情绪有效减少挫败感和无力感。另一方面它还能为树立自信心，打下坚实的基础。
如果拥有了一个自己擅长的本领，自己的内心就会多一份安全感，有了这份安全感，内心就会多一分底气。在自己擅长的领域，内心就不会胆怯，通过它还能感受到得到肯定和认可的喜悦，在自己擅长的领域就会拥有自信，慢慢的自信心就会得到陪养。
做一棵带刺的仙人掌，找到自己的长处把它发挥到极致，在沙漠中默默汲取养分，开出鲜艳的花朵。
