8.29反省

事件:休休如意抢夺玩具，如意大哭，我大声吼了休，叫她们不要再抢玩具，家里那么多玩具，一个人要玩这个另一人就去玩别的

1.情绪:愤怒

2.念头认为:她们不应该打架

3.应对模式:战斗，控制者模式，指责

4.期待和欲望：她们乖乖安安静静地一起玩

5.核心信念:无存在感

6.体证:头皮发紧喉咙冒火牙关紧闭手指关节疼痛

事件：安慰如意无效，仍没完没了的哭，生气打了她一下，她哭得更厉害，就懒得管她，晾衣服去了

1.情绪：愤怒

2.念头认为：她不应该这样没完没了，哄还哭，不知好歹，我处理不好孩子们的冲突不是个好妈妈，又担心体罚冷漠对孩子造成不好影响留下心理阴影

3.应对模式：战斗，指责，冻结

4.期待和欲望：希望孩子不要哭，不能接纳孩子的情绪，感觉自己很无能，不知道怎么处理冲突

5.核心信念：无存在感无资格感

6.体征：喉咙发紧