自律即自由。
什么是自由？在维基百科中对“自由”在不同的场景中有不同的定义，其中一个比较认同的定义是这样的：自由是一个政治哲学中的概念，意即人类可以自我支配，凭借自由意志而行动，并为自身的行为负责。很多人脑海中对自由的意义停留在“自我支配”，而忽略了后半部分所说的“为自身的行为负责”。
财富自由、时间自由、免于疾病的自由，这些真正意义上的自由其实是建立于自律之上的。所以，只有自律才有可能换来真正的自由。
有一位牛人叫Jocko Willink,曾在美国海军海豹突击队服役二十年，参与过伊拉克战争，回来以后负责西海岸所有海豹突击队队员的训练，，退伍以后跟人合开了一家咨询公式，专门向商界传授军队的领导力和管理经验。对于我们平时所说的“自由”，他说其实有两个弊端：一个是“选择悖论”，面临的选项太多，根本不知道选什么好，幸福度反而下降。二是“决策疲劳”。每一次做决定都会消耗一点意志力，选来选去什么都没干就已经身心俱疲。所以如果你是个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都知道自己应该干什么，你反而获得了一种自主的感觉。
