水中莲

      自从上研修生班以来，内心开始不淡定。看了同修和前辈们的作业，才知差距之大，心中顿感压力山大。首先是对老师讲的知识点懵圈，接下来对老师抛出的三维立体图反复看也没看出个所以然来，即使是在同学提示下也没看出来，心中有些沮丧。情绪由早上的不大好，一路下跌将近低谷。于是开始对自己的学习能力有所怀疑，我真的不行吗？我真的跟不上吗？我真的学不会吗？（分裂）我不服气。我相信我可以跟上，并能做好！

第一、凭着我对李老师的信服！单凭老师把那么枯燥的理论知识用大白话和大家熟知的故事给我们讲出来这一点，就足够我们学上好多年了。

第二、凭着我坚持不间断写简书的勇气，我也会坚持跟下去的。

第三、良好的学习氛围、老师的引领启发、学姐们的督促和鼓励、同学们的勤奋好学，让我愿意在这里“泡着“并向大家取经。

第四、不仅要复习巩固所学知识，而且要积极体验一切可以体验的。正如老师所说：知识学了没用，用了才有用。多一份体验就多一份自己的感悟也就多了一份与这个世界的联结。

第五、也是最关键的一点，认真完成每一天的作业。

最后总结如下：当我们情绪低落，负向想法很多时，先止住，继而后定，定而后静，静而后思，思而后得。看到负向情绪背后的需求，因为万事万物都是对立统一的，负面情绪背后一定有个积极的需求。好的，当我把想法说出来时舒服多了！太好了！自己把自己说服了。