“我想学会生活，单纯美丽而不愚蠢。
我想学会爱，勇敢充满激情而不鲁莽。
我想梦见自己不再害怕，无论悬崖还是深渊。
我想在爱人心中混杂出激情和羞涩。
我想把生活中所有的痛苦都践踏在土里。
我能够书写痛苦，因为都是我带着热情经历的。
我能伸出双手，珍惜一切。
我能够也必须做到这一切，哪怕明天只有一天。”
--------不知出处
很喜欢上面的一段话， 就分享给看到这篇文章的你们喽 ～ ←_←
所有的运动当中，唯独钟情于跑步(喜欢室外跑)，眼睛可以看的更远，鼻子可以嗅到大自然的味道，脚步会更自由，喜欢通过运动在汗水里走过一遭的自己。
跑步最初的目的是为了减肥，而我觉得最健康的减肥方式只有通过运动，在跑步的时间里，你发现跑步的目的不再是单一的，因为当体重下降的同时，也在微妙的改变着你的面貌、生活以及心态，久而久之它会成为你生活里的一种习惯，如果长时间没运动就好像你哪天忘记了吃饭，人饿了就得吃饭呀，食物是身体的必须品，然后跑步也成了你生活里的必须品，生活里大多事都是需要你的自律的，跑步亦然，最难的事是你坚持做一件简单的事。
和跑步结下情结应该是大二的下学期，大二第一学期寒假放假回家，有一天称了下体重，120斤╭(╯ε╰)╮，我真的从没想到自己会达到这个体重，当时就决定不能这么胖(史上最胖的自己，有点小桑心¬_¬)，毕竟爱美是每个姑凉的天性，所以开学回学校就打算每晚去操场上跑步减肥，然后一跑就跑了半个学期，体重也降下来了，后来有空还是会去跑个步，慢慢的喜欢上了跑步，渐渐的跑步也就成了习惯，毕了业上了班，也还是会坚持着跑步。请叫我运动girl，哈哈～(跑步不分地方，只要有平坦的路都是可以跑哒)
那些通过运动给你带来的微妙变化～
请看下面☞
1.起初跑步脸特别容易红，一个步跑下来脸像个红苹果，因为身体里的热量得不到释放才会那样，现在跑完脸基本是不红的，因为身体里热量通过流汗被排放出来了(现在跑步确实特别容易出汗).
2.当然喽，身体的体重发生了变化，现在体重基本是不会反弹的，也不必担心什么高热量食物或者吃多了，因为吃完了了可以跑步锻炼呀，唯有爱和美食不可辜负，运动是为了吃更多好吃哒，吃完了跑步替你解决卡路里.
3.通过跑步流汗，皮肤会变好，最近一个新发现就是有天我拿着镜子近距离的看自己的脸，发现脸上的斑少了(素颜的我脸上是有点斑的，你们现在看到文章中的照片只能称作是照骗，哈哈～，不过汗珠是真哒)，突然发现我又更爱自己了哈～←_←
4.有一个小小私心，就是瘦脸，因为跑起来的时候，脸上的肉是动的，现在脸确实是瘦了哈，不信给你们看看我小时候的照片对比下，喏☞
5.让你养成了一个养生的好习惯，健康的身体最重要，一个健康快乐的你就是对家人最好的爱.
小提醒～
跑前热身很重要！！！
跑后拉拉腿很重要！！！
跑步一周3—4次最佳！
去留点汗吧，在汗水中看到自己发生的微妙变化～❤️
