如何坚定的对越界行为Say No!
消极抵抗或咄咄逼人的拒绝，都不是设定界限的好办法，平心静气地明确表达并坚定不移的确认才有效。
有人会因为拒绝了别人而改到羞愧。不用担心，设定界限并不会让你变得不可爱，不能坚定地执行界限，才会陷落无穷尽的社交深渊。
那么如何坚定的对越界行为说不，清晰地表达自己的界限呢？
1. 明确告知
2. 直言不讳
以“我要......”开头：我要你了解我的真实感受，而不是胡思乱想。
以“我需要.......”开头：我需要你来之前给我打个电话。
以“我希望......”开头，我希望你把车加满油再还给我。
3. 消除不安（消除内疚、担心、懊悔、尴尬）
4. 以实际行动来跟进你的界限，不要动摇，解释太多。
除此以外，当我们的界限收到他人侵犯，或者无意中侵犯了对方的界限时，我们还需要要及时修正自己偏离的界限。
减少互动：那些你认为不得不接的电话和不得不回的信息其实并没有那么重要。
及时喊停：痛快一点儿，直接告诉对方你不感兴趣。
切断与隔离：78% 的人不相信对方能知错就改。如果一个人多次拒绝尊重你的界限，你就该考虑是否要切断与隔离这段交往。
发出最后通牒：最后通牒是我们的底线，一旦发出就必须坚决执行。
接受并放手：结束一段关系不代表双方感情的破裂，更多的是体现了一个人的自爱与自我保护意识，以及设定健康界限的勇气和追求幸福的决心。
界限是负担过重时的自我保护，是向他人表达合理预期的方式，是帮助人类在人际交往中体验到安全与舒适的关键。
你无法取悦满足所有人，所以不必时时刻刻与他人共情。也没有人会主动揣测你的委屈。
当原则不断被人打破，你需要克服内疚，明确且不带任何歉意地表达你的诉求，才能在人际关系中获得安全感和幸福感。
