关于早睡早起是个经常被提及的话题了。
这段时间基本都是十一点多睡，有时候甚至快十二点了才睡，压力大，有些焦虑。
晚睡导致昨天开始出现上火症状，嗓子疼。咳嗽。到了下午整个人就开始昏昏欲睡的状态。
于是，吃好晚饭，家务都不做了。赶紧洗洗泡脚睡觉。
睡前看会书。
不一会就睡着了。一觉醒来的时候发现四点多快五点了。
终于找到这个感觉了，就是早睡，一觉醒来的时候，精神状态很好。
以前曾经有一段时间，我每晚九点左右就睡着了，早上五点就醒来了，开始起来忙碌。因为早起不但能够让自己变得皮肤好，身体好，还做事效率高出很多。
所以，从今天起，改变。
找回那段时光中的自己。
早起写文章，也会效率高许多。因为没有干扰，思绪也不会被打断，更不会因为赶时间而匆匆完成。
正如这会儿，写着写着不知不觉中都四百多字了。
而我有时候到了晚上才开始写文章的时候，为了想早点睡觉，就随便写写，有时候才写个一百多字。
在一个文章里看到关于早睡的精辟语句：
记得毕淑敏曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题：
“安静地等待，好好睡觉，像一只冬眠的熊。”
对于陷入困境中的人来说，“早点睡”真的是一剂治病的良药！
早点睡，太重要了！
一位学中医的朋友曾说过：
“早睡早起，占人体健康的百分之七十；心态、饮食、及时调理各占百分之十。”
可见，睡眠对我们的身体健康，起着至关重要的作用。
幸福，从早睡开始。为自己充好电，才能抵抗世间的风霜雨雪！
美好的一天开始了。努力吧！
图片来源网络
