【读书笔记】营养学

1、食物中1g碳水化合物产生的热量是16.8kj

2、1g脂肪产生的热量是37.6KJ

3、1g蛋白质产生的热量是16.7KJ

4、生物价计算公式:生物价=储留氮÷吸收氮×100

5、中国营养学会推荐的中等能量每日膳食纤维摄入量为30g

6、膳食宝塔要求动物性食物的摄入量应为125~225g

7、人体只能利用D型,不能利用L型葡萄糖

8、花生四烯酸缺乏易出现皮肤易感染,伤口愈合慢

9、血清总钙浓度正常范围:2.25~2.75mmol/L

10、蔬菜中除了VD和B12之外几乎含有所有的维生素

11、镁作为钙阻断剂,具有抑制钙通道的作用

12、人体可能必须微量元素包括硅、硼、钒、镍

13、不饱和脂肪酸、磷脂、植物固醇均可以预防动脉粥样硬化

14、具有激素性质的维生素是维生素D3

15、长期过量服用可形成泌尿道结石的是VC

解析:VC在体内分解代谢最终的产物是草酸,长期过量服用VC可出现草酸尿以致形成泌尿道结石。

16、色氨酸转变成烟酸需要维生素B族参与完成,主要是B2和B6

17、PBI是指碘与蛋白质结合

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