大家好，我是球爸，笔名：磐石。为理想中的生活努力，从阅读开始吧。为更好的记录家庭的成长，推广家庭阅读，我将每天写一篇文章。这是我每日一篇原创文章的第25篇。
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最近过年放假期间，球球有时候晚睡，有时候早睡，我就特意观察了下，是什么原因导致的晚睡，总结出了以下两点。
一是球球白天的精力没有被消耗掉，晚上就会浪得比较晚。如果球球一整天都待在家里，运动量不够，精力旺盛的他是没那么容易睡觉的，像今天我和球妈早上就载他去动物园玩了，到了下午回家，一上车他自己就趴在车后座睡着了，晚上陪他看会英语动画和绘本，9点多正常睡觉。
二是父母的陪伴不够，他没有得到满足，他不想睡觉。往常我和球妈上班的时候，晚上下班才能陪他。只要我和球妈正常回家，保证2个小时以上的陪伴时间，9点正常睡觉没问题，但是，如果我们晚回家，比如有几次是8点多回家的，基本要到快11点才会睡觉。
综上，主要是球球获得了心灵的满足感，有点今天没有虚度光阴的感觉。要让孩子健康成长，睡眠必须要保证，个人认为，玩和陪伴是解决睡眠的根本方法。
