最近读完一本书（目前还在出版，待出版社第一时间分享书名），对我触动很大，可以说影响了我生活的方方面面。它就像一把万能钥匙，一步一步把宇宙运行的规律、人体的信息密码、思想上的困惑、身体内部堵塞的原理都一一作了解答。
这本书里在开篇就用一句话总结了我们身体的构造：人类的“三体”是由信息体、能量体和物质身体构成的。
所以我们每个人都是一个“微缩版”的“三体文明”，人类终其一生都在身体内部打一场又一场的“三体”战争。比如：明明想早睡，但却放不下手机。想努力，但却很容易泄气。想改变现状，却不知不觉又回到了原来的轨道。
这些很可能是因为，你根本不是在管一个人，而是同时在管三个人。它们把你的生活拆分成三个“你”
第一个你，是信息体，它就是你人生轨迹的“导航系统”，它是你的记忆和认知，是你脑子里所有的声音。比如：你每天刷到的信息、输入到大脑里的各种所谓的知识、还有外界对你的评价等等。你看到的是焦虑短文，你的世界就乌云密布，你吸收进去的是营养观点，你的世界就清晰明朗，它就像24小时不停息的广播站，今天告诉你该努力了，明天又告诉你该躺平了。可以说，你的信息体决定了你看到的是一个怎样的世界。
如果管理不好这个“信息体”，你就会不断地活在外界的声音里、别人的价值体系和评判标准里。所以这就要看我们自己身处在这样的一个信息时代的洪流中，是否可以认清和坚守自己真实的判断。
那第二个“能量体”，就是你每天的“电量”和“生命活力”。这就包括你的情绪、你的意志力、你的专注力等等。比如早上起来满电开机，开会两小时耗电50%，再遇到糟心的事儿直接掉到10%，这个“能量体”一没电，所有的计划、梦想、豪情壮志都通通关机。所以我们不能让自己能量枯竭，只有能量充盈，才能光速前进。
第三个是我们的“物质身体”，它是我们一切信息体和能量体的载体，它是我们唯一能锚定在现实中的“探测器”，它总是最先收到疲劳、疾病的警告信号。所以佛家讲，要供养我们的身体，要用新鲜的空气、干净的水源、良好的环境、健康的食物和充足的睡眠去供养它，但是现在快节奏的生活让我们最容易过度消耗它。
在《三体》小说里，其实就提到——“三体”世界的残酷在于：三个太阳无法预测它们的运动轨迹，让星球随时可能覆灭。那回到我们个人的困境，就是信息过载、能量枯竭、身体透支，这三种“太阳”的拉扯，让我们的内在系统紊乱，所以每当我们在纠结内耗时，其实就是我们的能量体被困在信息体的迷宫里，透支了我们的物质身体。
所以我们要去试着成为自我生命的总指挥，清晰地识别内在“三体”的运行轨迹，让它们各自归位，给嘈杂的“信息体”静音，你要相信这个世界没有绝对的对错，多去倾听自己内心最真实的声音，去做让自己身心愉悦的事情，给“能量体”充电，重视身体的疲惫和疼痛。
当某一天，你发现你能掌控你的内在“人体”时，你会像打开了一个新世界的大门。
我非常感激这本书和这位作者，他不是玄学大师，也不是顶流学者，他其实就是一名普普通通的老百姓，他很平凡，他的表述也很朴实，但几乎每一句都直击要害，用最接地气的表达揭露宇宙真相。
其实这些在我每一次的瑜伽练习中，都能有和书中同频的体悟，就是“真正的彼岸，不在外面，它就在你每一次平和舒缓的呼吸当中，在每一次能量疏导的流动当中，在每一次与身体坦诚的对话当中。”但其实不管是否练瑜伽，都可以从此刻开始观察，我们的信息、能量和身体在如何协作？
《三体》里说：给岁月以文明，而不是给文明以岁月。对我们而言，应该是：给生活以状态，而不是给状态以生活。
人类的强大，不是战胜世界，而是让内心的三个“自己”，握手言和。
