为什么我每餐都要吃的那么饱

我身材稍胖，166的个子120斤，体重没怎么减下来过，也不曾飚的更高。没什么好吃的给我吃，普通的饭菜，我能吃很多。就在刚刚我吃了一份小份的面条加一个鸡蛋和一个橙子，现在真的很撑。我感觉自己的胃被撑的难受了，突然想想，为什么每次都要在正餐以外迫不及待的再吃点什么，让胃从七分饱变成十一分饱呢。想想跟欲望有关，其他方面得不到满足，没有快感，于是在吃饭上找补回来，以后还是要控制一下，本来就想有更苗条的身材，饭量如此，只增不减怎么有可能呢？