解说胃与食物的时间密码

【胃不好】这种现象算是现代人了常态，因为不正确的的时间吃了不正确的食物

胃喜暖，吃饭前要暖胃提升胃气（可喝姜茶水/炒菜前先放油及姜黄粉/葱姜蒜善用调料）

很多人餐桌食物和水果一起，或者饭前后很近时间水果，吃进去的食物没有充分吸收消化，没有正确搭配，或者食物消化还未充分完成又混入其他食物进来都会影响胃消化功能，因腐坏在身体内产生不好的毒素和细菌，身体容易疲倦，吃东西前谨慎选择，还得知道各种食物不同性质的食物经过胃所需要的时间

食物用过胃所需要的时间：

水：0-10分钟

果汁（清果汁，没有渣）：15-30分钟

发酵过的食物：10-15分钟

水果30-60分钟

发芽的芽菜：60分钟

大部分水煮菜：1-2小时，油炒需要更久

五谷杂粮：1-2小时

蛋白质密度较高或较难消化的蔬菜（花椰菜/坚果/豆类）2-3小时

鱼肉类：至少3-4小时

带壳的海鲜：6-8小时以上