21天不抱怨第23天，情绪觉察日记第57天
21天不抱怨第23天，1天0抱怨，今天是家庭规划师第一天，下午的赋能课程，我被带上了巅峰的云端，最后在老师说到完形练习，又跌进了深谷。她让我们回溯6个时期的那份感觉，然后用左手画出来（如果用左手的人就要用右手画），这时候我内心有巨大的恐惧，想逃离，不想去回忆，很想推开这份感觉，却有无力感，内心用了很大的力量支撑，意识上我知道要接纳，潜意识却一直排斥这份感觉，那是一个人飘离在大海的感觉，旁边没有任何物体扶持，我就这样一个人飘着荡着，我害怕，我恐惧，我哭不出来，耳边响着爸妈不断的吵架声，把我抛出去，又捞回来，我不敢哭，因为一哭，我会被摔到地上，我不想面对这份感觉，我真的很抗拒，我开始泪流满面，我无法抑制内心的巨大悲伤，我在徘徊在婴儿期无法走出来，拿着笔的手，根本无法下笔，我有巨大的排斥感，我想把脑门关闭，我在纸上不停画，不停画，我不知道自己在画什么，很伤，很伤，很悲痛，很沉重。直到此刻，内心依然是沉甸甸的，不想离开公司，不想离开课室，我想一个人静静的尝试再次面对这份感觉，这么久以来，我以为自己已经疗愈已经很透彻了，我以为很多伤痛在学习中已经慢慢抚平了，我没想过原来自己在婴儿期给我如此大创伤和伤痛，那份感觉就像用千把刀插进我的心脏，我没有力气拔它们出来，那种无力感让我很无助，我以为自己会声嘶力竭哭喊，以为自己会无法自控地哭喊，却是无声的泪，没有埋怨任何人，没有问为什么，就是想在这个时期一直停留着，让自己哭够了，就舒服点的感觉，我探索着，也许是因为在那个阶段自己没有释放，自己压抑了原始的内在吧？也许那个时期的我因为恐惧的压制而无法表达当下的情感吧？而现在的我有能力主宰自己，我可以让自己回归到那个时期的状态，重新去感受一次当下的恐惧，重新经历一次当下的无助无力感，这个过程真的很痛苦，这份感受什么才能释放完全？现在只有自己才能救自己，可我真的好无助，我不想要这份感觉，真的好难受，很累，很累.......但是我知道，如果这个砍过了，我能超越它，我会更加更加绽放。
