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丧失当下时刻：幻象的核心
即使我完全接受“时间是一种幻象”这一观点，那么这又会对我的生活造成什么样影响呢？我仍然必须生活在一个完全由时间控制的世界里。
你的思维同意这种观念，
对你来说只是一种信念而已，
这种信念不会对你的生活起到很大的作用。
你必须把这个真理实践出来才会有效果。
当你体内的每一个细胞都处于当下，
并能感受到生命的律动，
同时，当你能感受生命的每一刻都如此愉悦时，
那么我可以说你已经从时间中解脱了。
2
但是明天我仍然需要支付我的账单，而且我还会像其他人一样不断地变得衰老并最终死亡。所以，我怎么能说我从时间中解脱了呢？
明天的账单不是问题，
身体的衰老也不是问题，
失去当下时刻才是真正的问题。
或者当核心的幻象将一个简单的事情、情况或情绪
变为一个个人的问题乃至痛苦时，
这个才是问题。
丧失当下时刻就是丧失本体。
从时间中解脱出来就是：
从你在过去中寻找认同感的心理需要，
以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。
在极少情况下，
这种意识的转变会发生得很戏剧化、很彻底，
并且一次就能完成。
但它通常是在人们遭受剧烈痛苦并对痛苦臣服时发生，
大多数人都必须下很大功夫才能达到。
当你初步觉察到无时间的意识状态时，
你就会在时间和临在两者之间不断地徘徊。
但是，只要你开始觉察到临在，
哪怕是几秒钟，这都是一个伟大的成功，
慢慢地，随着这种当下意识的增强，
你就会逐渐将你的注意力集中在当下，
而不是集中在过去或者未来，
并且，当你意识到自己没有将注意力集中在当下时，
你已经进入了当下。
随着你的训练，最后临在会成为你的主要意识状态。
然而，对于大部分人来说，
他们并不是在意识和无意识之间徘徊，
而是在不同程度的无意识中徘徊。
3
你所谓的不同程度的无意识状态是什么意思呢？
3.1
就像在睡觉时，人是在无梦状态和有梦状态中不断转换一样，
大部分清醒的人也仅仅在普通的无意识状态，
和深层的无意识状态中来回转换。
普通的无意识状态指的是
你认同于你的思考过程、情绪、反应、
欲望和好恶。
这是大部分人所处的正常状态。
在这种状态下，
你被你的自我思维所控制并且还意识不到本体，
这不是一种剧烈的痛苦状态，
但是你会有持续的、轻微的不安、不满、烦闷或紧张。
你可能体会不到这一点，
因为这种状态占据着你生活的大部分，
就像你不会意识到一种持续的、分贝很低的背景噪音一样，
比如空调的嗡嗡声。
但是当它突然停止时，
你就会有一种轻松的感觉。
当你进入当下临在，
你可能会为你感受到的无意识的背景噪声而大吃一惊，
你也会意识到你内在很少真正地感觉到自在与放松。
许多人利用酒精、药物、性爱、食物、工作、
电视或者购物作为麻醉剂来消除他们的不安。
当这种情况发生时，这些适量使用可能会使你
非常快乐，会让你产生依赖，并带有强迫性，
而你通过它们所获得的只是短暂的缓解而已。
3.2
当事情出差错了，或者自我受到威胁了，
当生活中遇到巨大的挑战、威胁或损失时，
当你的亲密关系发生冲突时，
普通无意识的不安状态转变为深层无意识痛苦——
这是一种更加剧烈、更为明显的痛苦或不幸的状态。
这是普通无意识的强化版本。
它会引发愤怒、剧烈的恐惧、攻击和抑郁等强烈的消极情绪。
深层的无意识通常指的是痛苦之身被激活，
并且你被它所控制。
深层的无意识是引起身体暴力、一群人甚至一个国家的暴力的原因
衡量你意识水平的最好指标是：
你如何应对生活中的挑战。
一个已经无意识的人会变得更加无意识，
一个有意识的人则会变得更加有意识。
你可以利用一个挑战来唤醒自己，
或者你被它拖入更深层的无意识状态，
那将会变成一场噩梦。
对于自己和他人来说，
只有通过观察你处理挑战的方式，
才能看出来你的意识水平。
所以事情进展顺利时，
在你日常生活中注入更多意识是非常重要的。
你会在临在的力量中成长，
它会在你体内和你周围形成一个能量场，
这个能量场有很高的振动频率。
无意识、消极心态或者暴力无法进入这种状态，
或者在它之内无法生存，
就像黑暗无法在光线下生存一样。
