颈椎与腰椎疾病预防（2）

腰椎和颈椎是人体两大重要部位

那么我们如何对颈腰椎病进行预防呢

下面一起来看下注意要点

1.减少颈腰椎部位的过度受力与摩擦

2.避免受凉

3.减少低头弯腰活动

4.避免伏案活动时，不注意坐姿

5.避免颈腰部位的外伤

6.多注意补充钙质，尤其是中老年人

一般骨质疏松后，会导致椎体退变和颈腰部椎间盘退变，从而引起颈腰椎病。