*姓名：馒头
*日期：0924（第55天）
*入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至简瑜伽、静心、冥想、实修技术等）
*持诵核心指令：（三遍）
起心N维在无穷（确认大愿）
存在至简正弦涌（不下念）
一切呈现投影重（借假修真）
零维全息万有中（本自具足）
正信：相信自己和每位家人的本自具足。
大愿：正大光明，家道觉醒（N维N趋于无穷大）
*健行觉察：在家的道场，自我觉醒，无条件付出。
-觉：发现题目
今天早上共修会上不知道从哪个点开始就被触发了心底的一份不适，生发出“太假了”这么一个评判。带着这个情绪我生发出了逃避的心，刚好跟同学有事聊了起来，到听完我负责的那一部分后，我直接把耳机放到一边了。
这个情绪在中午共修会开始前，又因为几件大小事的发生再次触发内在很强的无力以及各种其他情绪。
有过那么一次很强烈地说，要不让其他义工来接龙我的主持吧，我无法调频。实际上的动作也是，我不像之前一样全身心地临在在共修空间，而是继续刷着微信群聊。
好在现在练就的这份觉知力已经是渗透到骨子里的，我看着升起的撂挑子的念头，我看着内在充满撕扯的自己，我看着窗外的天空和大地，也听着共修场的分享，再感受几次离了神的自己。我慢慢把自己找回来了。
-悟：读懂题目
我今天有一个直接被挖出来的认知：一有情绪的时候我就要撂挑子。我不干了。
以“我不干了”来抗议。也试图以“我不干了”来让对面人紧张。这里还有一点报复性的意图——看你们怎么办！
而今天的我看到了这个念头，也看到了这个念头让我差点就在义工群发出求助信息。
看到它就是要让我『罢工』，就是让我什么都不去做，放弃。
今天第一次抓住这个支配着我的声音，我也就顺手拉回了自己。
-行：完成题目
随着每个分享者一次次的回到内在去觉她们的功课，我也开始透过她们的解题回到了自己的解题，去感受那个虽然很多情绪，但还是可以继续主持的自己。
尤其在后半段，敏儿的声音和那份自我对话，让我迅速回到了当下，在后续的开麦里，一次次看着自己站起来了。
最后借着会后会，把自己的情绪流动了一大把之后，回到电脑前，回到现实里，持续修。
-证：
富峰姐有句话说得对，今天这个共修场也是我创造的，用这个场完成了一次自我确认！确认我的具足，确认认知可破，确认生命的珍贵，以及一切都是最好的安排！
这张图，送给我自己！无论是满目疮痍还是花开遍野，我都是那个珍贵的自己！
