用我最爱的Band- HONNE的一首歌dayone作为标题记录我的生酮diary的第一个晚上。
我觉得自己一直挺幸运的，每每自己觉得状态不是特别好的时候或者特别需要一些外界帮助的时候the universe就会听到我的召唤然后给予我相应的启示和帮助。就像去年我的生活特别mess的时候，出现了一位朋友教会了我怦然心动整理法，学会了断舍离。
又在这周，Yan再次出现了，我们就约了今天午饭几番对话之后我就决定在她的指导下开启我的生酮journey，我们更理解为这是一个通过食物寻找自己，fulfill my body, my mind , my soul的记录。
我把自己状态不好归结为工作忙碌，但是现代社会谁不忙碌呢。和Yan讨论和分析了一下，其实不是工作带给我的压力，是我对自己状态的不满意，自己没有找到自己的inner-peace才导致的焦虑，然后这种状态与外界的interact就会失衡。（听起来是不是很空洞，谁会想这些莫名其妙的问题是不是）但是我就是卡在了这个点，我希望通过书写或者说出来的，探索自己，向外寻求帮助的方式来走出这个怪圈。
好像还是没有写到生酮，我觉得今晚和Yan一起spend time准备食物，讨论食物的做法的这个过程就是一次detox，因为我很久没有这样慢慢去打鸡蛋，慢慢融化cheese然后甚至一起做了cheese 蛋糕。（我从来没有想过我可以做这些？！）这是一种对美食的探索，也是对自己的探索，因为我有意识得感知到了咀嚼食物的声音，还有味蕾对于一些香料的敏感，譬如牛油果和黑胡椒的搭配，橄榄油一瞬间的清香都让我有瞬间的mind ogansm 的感觉。换成平时我可能只是咀嚼一个淡而无味的鸡胸肉，我只想草草吃完，谈何enjoyable。
这是今晚最大的感受，有意识得去做一些事和慢慢体会这个过程中自己身体感官的变化，也无意识得沉静在音乐和准备美食的状态中这种chill是久违的。不需要抵抗美食的诱惑，但是需要select自己需要吃的东西。
这是我对生酮的初体验，然后很感激Yan的出现带领我进入这个新体验。我想这也许就是我们常说的law of attraction，然后我们一起explore各自不同阶段得自己的growth.
未完待续
Ohthatjenny
