作业：
抽4张牌，代表在减脂方面压抑的四个自己
1、人像卡：代表现在你正在压抑的自己是什么样子的？通过这张牌，你联想到了什么事情？
2、人像卡：压抑了什么样的自己？通常用什么方式去压抑自己？
3、增肥的同学，四张人像卡，觉察，在增肥方面，压抑的自己。
图片发自简书App
我正在压抑的自己是迷人妩媚的
我正在压抑的自己是充满童趣的好玩儿的
我正在压抑的自己是智慧的佛陀的
我这正在压抑的自己是胖嘟嘟好奇的
我压抑的自己是迷人妩媚的，我用大大咧咧假装帅气的方式来压抑迷人妩媚的自己
我压抑的自己是充满童趣的好玩儿的，我用严肃认真无趣古板的方式来压抑天真好玩儿的自己
我压抑的自己是智慧的冷漠的，我用装傻好说话的方式来压抑其实都懂其实内里淡漠的自己
我压抑的自己是胖嘟嘟好奇的，我用拼命减肥不吃自己渴望的东西的方式来压抑胖嘟嘟满是好奇的自己
呼，再呼气，吐了N久，还是觉得有东西堵在胸口，吐的有晚上吃了N多的花生米食物，也有好多絮状的痰一样的东西
抽到的第一张牌，那个迷人妩媚的美丽女人，是楠老师晚上抽到讲课时的公卡，从看到起就想打嗝。
觉得迷人妩媚就该是坏女人，我这样的好女人怎么能迷人妩媚捏，原来，我压抑的还是自己喜欢和渴望的
感觉心在打开，舒服又想哭
那个原本的自己，真实的自己，一点点在出来
当初，一玮一句，更好的做你自己就让我哭了出来
从前，总说，做更好的自己，总是更好的更好的，总对现在的自己不满意
现在，停下来，只做自己，更好的做，我自己，就好
今天，换个头像
明天，让自己妩媚
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你喜欢的和你讨厌的是一回事
你渴望的和你抗拒的是一回事
越抗拒越持续，越压抑越反弹
