自从听了樊登老师分享的<<正念的奇迹>>,有的时候也会尝试，比如有一天突然磕痛了脚，我就默念，原来这就是疼的感觉……，还真的感觉痛处从疼的感觉变成了像神经一样跳了几下，然后就不疼了！

但我想，正念不止这些，在快节奏的今天，你会不会吃饭的时候，突然想起一个工作的任务没有提交，赶紧囫囵吃完这顿饭，开车的时候，突然想起一件事情忘记交代，赶紧打电话沟通，开车的危险系数直线上升，这些事情无时无刻都在发生，有的你看到了，有的你没看到。

我们可以尝试着吃饭就吃饭，感受酸甜苦辣，工作就工作，认真细心耐心，走路就走路，踏踏实实，开车就开车，稳驾慢行不分心。

说出来都是很简单的事情，可能只要稍稍注意就能做出这些改变，让我们试着心存“正念”，认真的去感受，看看是不是真的可以能静下心，体察自己的内心，一呼一吸，感知这个世界，感知周围，感知生命，去思考自己与整个世界的关系和协作。

你相信吗？正念的力量很神奇，试一试吧！