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今天早餐：水煮蛋+Smoothie Bowl
Smoothie Bowl/思慕雪（中文：蛮美的），是一款简单而又健康的素食。食材中的蔬菜、水果，含有丰富的维生素、植物蛋白、花青素、水溶性膳纤维，可以帮助排毒减肥、美白养颜、抗衰老、降低血浆胆固醇等等，可以按照自己的喜好和需求随心搭配。
今天做了一款最简单的Smoothie Bowl，味道很不错，大家可以试试。
材料：南瓜60g，小香薯30g，娃娃菜20g，红色甜椒1个，葡萄50g，苹果半个，百香果1个，牛奶1盒，蜂蜜5g，适量葡萄干、腰果，新鲜葡萄当装饰用。
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做法：
1、把南瓜、小香薯蒸熟，娃娃菜，甜椒过水煮熟。
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2、苹果、葡萄去皮，煮熟的南瓜和小香薯也剥皮，然后把所有材料一起放入料理机，加入蜂蜜、牛奶。
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3、打开料理机按钮，搅拌三分钟。
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4、三分钟之后，可以看到所有材料已经搅拌成奶昔状。
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5、把搅拌好的Smoothie Bowl倒入碗里。
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6、根据自己的喜欢，放上装饰用的水果、坚果。核桃碎、奇亚籽、香蕉片、蓝莓、草莓等都是装饰的好材料。
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Smoothie Bowl营养丰富，一碗Smoothie Bowl包含了薯类、水果、蔬菜、奶类、坚果五种类型的食材，营养全面丰富，最关键的是，不会胖！推荐大家试试。
Tips：
永远都不要低估男人在分手时的冷酷，女人最傻的就是为所谓的家庭放弃工作，想要思想独立，首先必须经济独立，起码在曲终人散时还能有养活自己的能力，能让自己有尊严的继续生活！千万别在最好的年纪，把自己吃的贼肥，穿的贼丑，用的贼便宜。
——亦舒
