其实让一个人不孤独的方法真的很多，最重要的是孤独的人愿不愿意改变自己，愿不愿意孤独下去。纵观我们现代的人，大多数人孤独的原因是什么呢？是找不到异性朋友，结婚难，所以感到很孤独。
其实孤独的人，无非是内心得不到充实，一有空就喜欢胡思乱想，想七想八。孤独的人只要愿意试着去找一份喜欢的工作做，或是找一个兴趣爱好，坚持每天充实自己，忙起来，一个忙碌的人，总不会感到很孤独。
一个人只要不是刻意去忙，有目标的忙，多少都会从忙碌中收获成就感和快乐。甚至不久，就会吸引异性关注，会找到志同道合的人，就不会再孤独。最怕就是那种不知所忙，没有目的的忙，到头来没有任何成就感，还很累，更会陷入挫折失败与孤独中。
就像科比，科比喜欢打篮球，他就说过，“就算世界抛弃了我，至少我还有篮球！”全世界抛弃了自己，是什么样的孤独，但是想着篮球，就不孤独了，这就是意念的转换。就像有些人一辈子愿意跟篮球在一起，跟文学在一起，不感到孤独一样。
人生在世，也不是非要找个异性在一起相处，就不孤独了。要知道很多人即便找到了异性为朋友，即便结婚了，还会想起徐志摩那句诗，“于茫茫人海中寻我唯一之灵魂伴侣，得之我幸，不得我命，仅此而已。”
表面上的伴侣，其实只要努力真的好找，但是灵魂深处的伴侣，真的是得之我幸，不得我命；其实读过钱钟书《围城》的人都知道，结婚不过就像围城，没有结婚的人，想要挤进围城里去幻想着围城里的幸福生活。而在围城里结婚的人，却想尽办法挤出围城，想要自由。
人的一生，就是这么奇妙，一直都在追求自己想要得到却得不到的东西，得到了却又不知道珍惜。所以孤独，有时候何尝不是人生的另一种生活的，有的人还喜欢上孤独，在孤独中去寻找灵感，弹奏出美妙的音乐篇章或是艺术作品。
可见不管是什么样的什么，都在于个人的心态，即便孤独，却也孤独出一种姿态美来，这种孤独，就有益于自身的，就像有些人在孤独中更能专注去做自己喜欢做的事，他孤独的很充实，很满足。
忧虑、经常心情不好的人，说白了都是因为心态不好
心态不好，就会经常忧虑，喜欢胡思乱想，就会心情不好。如果让一个人心变好呢？其实还是在于个人。大家应该都记得一句话，“自己不坚强，谁替你坚强？”那么自己不开心，谁会替你开心呢？其实这个道理是一样的。
“心若不动，风又奈何？”我们如果能做到为自己心爱的事儿所动，感到不喜欢，不开心的事儿，就心不动，自然就会快乐一生。
如何做到不心动呢？如何做到不为不利于自己的事而心动呢？这也是之前很多人喜欢追问的。其实这个跟克制自己的情绪是一样的道理。遇到了要发脾气的事儿，就克制自己不发脾气。只要自己不去想不开心的事儿，自然就不会不开心。记得延参法师说过一句名言，仅8个字。“心若不动，风又奈何？”我们如果能做到为自己心爱的事儿所动，感到不喜欢，不开心的事儿，就心不动，自然就会快乐一生。如何做到不心动呢？如何做到不为不利于自己的事而心动呢？这也是之前很多人喜欢追问的。其实这个跟克制自己的情绪是一样的道理。遇到了要发脾气的事儿，就克制自己不发脾气。比如要伸手去打一个人，忍住，心中默念几秒有没有必要，只要控制了自己几秒时间，那种紧张的气氛就会缓解，甚至身上要发火的细胞也会熄灭好些，就会觉得没必要，就会一笑了之。很多人发脾气后，过一天再回想昨天的事儿，就觉得没有必要。
其实这就是一个拖延时间，不让自己发脾气的方法，只要当时克制住了，激烈的情绪就会得到控制和缓解。要知道一个人要准发脾气，智商就会降低，当降低到零的时候，也就控制不住了，我们要在自己智商降低到零之前克制住自己不发脾气，就会真的能够做到多大的事也不放在心上，一笑了之。
刚开始做这么去做，肯定有些难，要持续渐进，多去练习，练习久了，习惯就成自然，再大的风暴自己都能接住，再大的闪电，自己都能抗住，天塌下来，都能安稳睡觉！心要有这么强大，还会过得不快乐呢？
