人生就是不断地修行，我希望自己的每一步都是坚定而美好的。

每天多一点思考！

一.健康

1.早睡早起 2颗星

目标：

周一~周六 23:00-05:00 睡眠周期：6h

周日23:00-06:30 7.5h

反思：睡眠时长不达标，没有做到早睡。制定的计划还是要严格的去执行，接下来的提高自己的执行力，争取达标。

2.运动：5颗星

跑步3次+炫腹团运动任务。运动这块现在是最稳定的，保持好状态，继续加油！

3.健康饮食 4颗星

饮食总体来说还不错，坚持做早晚餐。没有吃零食以及垃圾食品。体重也有了少许下降。好习惯继续保持。

二：学习

1. 喜马拉雅《五百年来王阳明》

2.阅读《人类简史》

三.休闲

观看世界杯。

四.工作

1.系统接口集中开发

2.参加商务演讲培训

培训期间虽然时不时的会被叫起来上台演讲，后背发凉，但是两天高强度的培训收获很大，感恩公司的培养。

五.财富

打理简单的理财产品。

开始收支记录

反思：收支记录还没有养成习惯，时常忘记记录。

六.家庭

跟爸妈视频聊天一次。

断舍离，整理房间。

七.人脉

跟朋友保持线上线下互动。

八.心灵

冥想放松+跟家人朋友保持链接

下周计划：

早睡早起

晨间日记

番茄工作法高效办公

每日运动（跑步&核心）

坚持记账