健康方面:
运动统计:本周跑步2.4公里，步行没有记录。
饮食方面:以清淡为主，每天保持吃水果蔬菜的习惯。前几天晚饭吃得晚，吃的多，感觉不舒服，后来几天，晚饭吃的晚了，就吃点菜，喝点粥。感觉很好。
身体方面:身体方面自己感觉良好，就是上班时间长了，后背有点累。
效能方面:
越忙感觉做事更有效率。给自己设定期限，提醒自己没有其他时间可以做，大脑就会有潜意识的反应。比如，这几天每天都加班到晚上十一点钟，回到家洗洗，睡觉时就已经十二点多了，早上也不想起床上班。以至于每天日更都成了一项负担，记得有本书叫《哪有没有时间这回事》，自己又想去坚持写，早上如果没时间，就在中午加班写完。晚上在单位吃饭时，别人都会一边吃一边聊，而我匆匆吃完饭，赶紧修改文章，这样就轻松的完成写作。
休闲方面:没有休闲的时间，还要去规划时间。周一下午没上班，去趟医院。稍微休息。就回老家了。
学习方面:在这周主要听《时间管理》100讲
还有《怦然心动的人生整理魔法》。在读《搞定1》。但听和看书时间都不够长，在学习方面是我最需要加强。总感觉时间不够用。就象我们班长说的，其实每个人都很忙。不要用忙做为借口。应该把学习当做一种习惯。
可以提升的地方:
1.可以挤时间多读书学习。
2.学习做笔记。
下周计划
1.坚持早睡早起，不再拖延。
2.读《搞定1》每天20页。
3,学习朗读，坚持每天朗读
4.去学会赞美别人。
5.给母亲打电话沟通一次。
6.坚持日更
7.坚持跑步15公里
目标要具体，可实现，可量化，不断反思，不断进步,才能实现自己的梦想。
