01

后台有个朋友给我留言，说自己特别焦虑，一心想成功，希望自己能升职加薪，好有勇气和实力，追求自己喜欢的姑娘。

大家都说，读书改变命运。加上网络上，也不时推出，呼吁大家一起读书的活动。于是，有段时间，他想着，逼自己一把，日读一书，期待自己的各方面能力，得到提升。

一个不喜欢阅读的人，想大量阅读，是需要很大的勇气和毅力。

他比较了网上别人推荐的很多书单，一下子买回三十本。雄赳赳气昂昂，给自己立下誓言，用一个月的时间，把这三十本书看完。

一个月过去了，他翻过的书有十本，真正读完的书有三本，一天内读完的有一本。用他的话说，这本书，就如走马观花一样，急匆匆读完，读完发现，书里讲了什么，完全不知道。

结果，这次看书的体验，给他带来的感觉是，他不是一个擅长读书的人。因为，读和不读，都一样啊。读完，还是什么都不知道。

于是，他更加焦虑了。

在自己目前的工作岗位上，已经干了两年，在他后来进公司的人，很多都升了职，唯独他没有。

一方面，他希望，自己的领导是能识出他这匹千里马的伯乐，给他升职加薪；另一方面，他也很迷茫困惑，想着，如果可以，要换一个行业，或者，换一个公司。因为他直觉，在目前的岗位上，或许没有太多，可发展的空间。

网络上，知识付费的兴起，给他又带来了希望。他觉得，他可以通过上课，提升自己。学好了一项技术，以后跨行跨业，跳槽，或是自己创业，都可以，瞬间觉得，人生处处是机会，未来，一下子，变美好了。

于是，他花了几千块钱，报了十几门课，有英语口语提升的，有新媒体运营的，有快速学习制作高大上ppt的，甚至还有插画的......

但是，这么多课，他都只听完了每套课程的前面几课，后面的，就不想听了。

他说：这些课就是骗人的，都打着“速成”的旗号，吸引学员，我以为他们发现了成功有什么诀窍，兴致冲冲地报名，结果却，都要自己从零学起，不断练习，我还要上班，哪有那么多时间。

我对他说：你太急于求成了。试试看，放下你的焦虑，好好挑其中一门课，就一门课，从头到尾，认真学完，你想要的机会，或许，就来了。

02

似乎，好多人，都活在焦虑之中。任由焦虑成了，人生路上的绊脚石。

生活在焦虑之中的人，一个共同的特点是，迫切希望自己快速改变。在快速和改变中，毫无疑问，他们会把重心，放在快速上。

所以，读一本书，他们就希望，自己能如圣人开悟一般，分分钟悟出书中真谛，并永存大脑，无遗忘之苦。

上一堂课，就希望能得老师全数真传，自己秒变大师。

焦虑的人，这么多，也难免，各种“速成”的培训课程，应运而生，意在抓取这些焦虑的心中，一点点希望之光。

但是，“一万小时定律”告诉我们，任何人，从平凡变成超凡的必要条件是，1万小时的不断锤炼。

小时候，我们从牙牙学语，到后来的口若悬河；从跌跌撞撞，到后来的快速奔跑；从一张白纸，到后来的对周围生活有了自我的感知......哪一样，不需要给予时间，给予耐心，为何，长大了后，我们就变的如此着急？

饮食男女，免不了，想获得世俗意义上的成功，成家立业，一手，拥抱事业财富，一手，拥抱爱情婚姻。

这是最坏的时代，所有人都在奋力奔跑，勇往直前，让你倍感焦虑。

但这，也是最好的时代，我们可以创造，无限可能和奇迹的时代。

前段时间，吴京，不就创造了一个奇迹。他用战狼，给所有中国人，送了碗鸡血。

在电影中，他的这种血气方刚，铁骨铮铮的硬汉气质，融入骨髓，化为主导生活的勇气。每个看过电影的人，都忍不住惊呼，这种，认真有责任心，敢打又能打的男人，简直，太帅啦！

战狼之后，一大波女生，从此舔屏的对象，都不再是小鲜肉了。

戏外的吴京，也是男子气概十足，充满魄力。

拍电影钱不够？房子抵押！演员临时要加钱？那就换一个！镜头没达到理想中的完美？重拍反复拍，直到完美！

他拍电影，是用生命，在演绎战狼，多次受伤，几次抢救，他却轻描淡写，武打演员哪有不受伤的～

他死磕自己，成就了战狼的辉煌。

03

细观我们身边的一些人，总是充满能量，快准狠，高效能地处理好自己身边的所有事务，轻而易举，实现他们的人生目标。

但另一些人，总是疲惫劳累态，却又似乎没做什么，时间耗费在纠结迷茫之中，对于设定的目标，拖延之后更显无奈。所读的书，所听的课，为进步付出的所有努力，似乎都难以达成，自己期待中的命运的改变。

《精力管理》一书中指出：精力，而非时间，是高效能的基础。

这似乎指出了，很多人强调的，时间管理的误区。

一天24小时，是一个定量，我们再如何管理，都无法超越这24小时，做第25小时的规划。但我们自我的精力，却是自我可以无限调控的。我们可以尽可能的，在有限的24小时内，充分调动自己的精力，以便我们全方位投入，事半功倍。

书中指出，精力管理有四个原则：

原则1：人们的精力有 4 种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这 4 种精力，彼此独立但又互相联系不可分割。

精力越是充沛，人的表现就越积极，做事效率也越高。反之，精力越是消极，人便缺乏精神，难以有好的表现。全方位投入，只有在“高而积极”的精力状态中才有可能。

原则2：精力的储量会因不充分使用或过度使用而下降。

因此，我们需要学会如何在开发和补充精力中，平衡我们的精力消耗，以保持我们精力旺盛。因为，如果我们的储量不够，很容易产生精神奔溃，没有热情，缺乏体能的结果。

原则3：要适当培训自己，增强承受力，在可忍受的状态下，超越通常的限度。

增强我们情感，精神和思想上的承受力。因为，这如同锻炼我们自己的肌肉一样，以防止因年龄增长，而导致的肌无力。

原则4：积极的精力仪式。

因为转变并非易事，很多时候，基于我们的惯性，很多事情的发生，直接来源于我们的无意识态。为了转变，我们自我创造一些积极的仪式，这是我们为全方位投入，而有效管理精力最有效的方式。

想一想，如何调动自己的精力，在我们的有效时间管理下，每一分钟都最大化利用自己的精力，有效为自己达成目标。