生活中的小百科，是有科学数据支撑的，刷新了自己的认知。
1.延寿途径：运动
从过年胖三斤之后，就开启了运动减肥模式，每周的运动量还是足够，需要持续的做下去。
2.正确的降温方法：喝热水
尤其是40度左右。天热在外面买水，一般选择冰柜里的瓶装水，之后就选择常温的吧！
3.远离周末懒觉：规律的作息，能有效排除毒素。
每周工作6天之后，周末肯定想要睡个懒觉啊，不过每天6-7点还是会准时醒。现在我面对最大的问题是没办法早睡，有时急急忙忙赶在12点之前睡觉就不错了。
自从有了孩子，照顾孩子就占去了我打段的业余时间，挺为此头疼的。
4.感冒发烧策略：多喝汤吃饭。
感冒时胃口就会变差，吃东西也没有味道，不过也有很久没有感冒了。
