睡不下，起不来，真的是我最近一个星期的真实写照。

因为与老公一起参加演讲群，所以每天都要相互配合对方时间，昨天他第一次直播，上楼紧张了半天不敢播，最后终于鼓起勇气播完了，睡觉时间直接到了快11点。不过终于敢播了，也让我松了一口气。

今天早上五点闹钟醒了，直接起不来。

反思：我昨天晚上其实可以带孩子们先睡的，不用等他下来一起睡，只是觉得不放心。后来直播果然如此，紧张的半天在那里傻愣着，我在微信提醒他跟大家打招呼，找本书读给大家听，他才慢慢镇定下来。每个人都要有学习反思总结的能力，这个事经历过一次，相信下一次他就可以自己单独做好了。而我下次就不能再提醒干预，也要努力完成自己的目标。

练习演讲，每天尽量早完成，白天忙或者没抓紧时间录制，就会直接导致所有时间积压在晚上回来那两个小时里，睡觉时间被推后。

总结：

1.时间安排，要更紧凑，以前参加复盘，都是前一天晚上睡觉前写好的，想要365天坚持完，就要给一个固定的时间给复盘

2.不够紧迫，目标感不够强烈，动力不够。倒计时软件必须开起了，每天看着时间一天天减少，让自己焦躁会！