情绪稳定是一件说起来容易做起来巨难的事。对关系中情绪爆发是成长过程中所受伤害的影射或者补偿这种说法还是比较认同的。个体独立平和状态与关系交互中的放任依赖状态的对比，更能凸显一个人涵育包容能力的欠缺。我们需要一种路径作为情绪舒泄的出口，但仅依赖于那么一个人的存在，是不能长久解决问题的，这是与自己内心对话进而悦纳自我的过程。以前会标榜自己是性情中人，恩怨情仇不可忍，总是图一时口快，爽了再说，后来发现除了情绪上宣泄表达之外，没有什么营养或者成长性的东西留下。
现在慢慢开始尝试用正向思维去思考和解决，会出去跑几圈出出汗，会用文字把自己的感官情绪记录下来，会从长远的角度分析得失，也依旧会找朋友倾诉。比如遇到言行不一，突然出现又消失的人，要庆幸是得亏发现得早；比如不得去做那些毫无意义的工作，那就先做，再让想办法让其发挥最大的意义，在不变中寻求改变。只是希望更多走向自我成全，而其它（一个人，一件事，一个目标，一个梦）只是锦上添花。
