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R：1、可以偷回来的时间
2、就不加班
3、没劲儿的晚上
4、晚上根本停不下来
I:看到这些标题，你可能会胡思乱想了，没办法，想改个标题，不改了。
1、看看一天当中有哪些事情，你可以通过错峰来获得更多的时间和更高的质量。
2、晚间时间是自主又缺乏自控的，也是收获成就感最佳时段好好利用会更好哦！
3、认真思考晚间时间换个状态，停止白天的快节奏，停下来体验温情、享受放松，准备好明天。
4、晚间的一切都是习惯，有好有坏，坏习惯打叉停下来，好习惯继续执行，你的意志力要避免使用意志力。
A:需要划分一天的各个时间段，持续稳定六大要素：时间，地点，身心状态，物品，环境。建立良好的程序改善晚间时间！
哈哈，就到这儿啦，现在是总结时间！
晚安！
图片发自简书App
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