52.39kg，像一枚秤砣，稳稳压在心口。
它告诉我：再纵容下去，中年就不再是形容词，而是宣判。
过去的日子，像一条晒软的橡皮筋——
想睡就睡，想吃就吃，想躺就躺。
舒服得像一床羽绒被，却也闷得人透不过气。
镜子把真相推到我眼前：
赘肉在腰上安营扎寨，精神在骨头里日渐塌方。
九月，我把“颓废”翻面，写上两个大字：重启！
运动：
三公里步行 → 快走或慢跑，汗水要听见风声。
每周三～四小时瑜伽，把筋骨一寸寸拉开。
让身体的河道重新通畅。
饮食：
零食退散，晚餐减量。
把饥饿翻译成期待，把克制翻译成轻盈。
写作：
昨天，我按下简书“日更”，硬凑的300字像第一抔土，埋下一颗小小的种子。
今天，我继续浇水。
明天、后天，日日不落。
有人问：这样苛刻，会不会太累？
我笑：
“累”是上坡时的喘息，而“颓废”是下坡时的失重。
我选上坡，因为山顶有风。
九月，向瘦向善。
把日子过成一条上扬的曲线，让体重秤上的数字，成为我重新爱自己的证据。
