用现在很流行的一句话，每天早上被梦想叫醒！自从我早起之后就发现时间一下子多了很多，而且在早晨精力最好的时候做最重要的事情，更加专注也更高效了。早起，在寒冷的冬季里让很多人觉得很难，那么如何让早起变得简单呢？
1、培养世界上最贵的钟--生物钟
个人觉得，最健康的叫醒方式是自然醒（也期待数钱数到手抽筋的时刻早日到来），当培养出属于自己的生物种时，每天都会是幸福、从容的开启美好的一天！所以，规律的作息习惯非常重要，大概一周左右的时间就可以培养出属于自己的生物钟了。
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2、醒来三分钟后再起床
当睁开双眼的时刻，是大脑最放松、能量最好的时候，醒来后的三分钟内尽量想美好的事情、感恩的事情！如果你的爱人在你的身边，请对TA说"我爱你！”来作为新的一天你说的第一句话。
3、早晨的第一杯水
起床后喝一杯蜂蜜水对健康颇有益处。枣花蜂蜜、槐花蜂蜜、桂花蜜……蜂蜜的种类很多，不同花蜜的营养价值。我目前每天早上都会空腹喝五年的老巢蜜，感觉身体非常舒服。在喝水的时候，要带着感恩的心！感恩水和蜂蜜能够滋养和净化身体！生活需要仪式感！生活需要仪式感！生活需要仪式感！重要事情说三遍！
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4、赶走起床气
本人曾是懒癌患者，回到家最不愿意离开的地方就是“床”。早晨醒来如何赶走起床气呢？建议，醒来后要起床，都说生活需要仪式感。那么就感受双脚触碰大地的感觉，能够用冷水冲凉，绝对可以让身体被迅速唤醒。
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5、制定早起目标，请小伙伴监督
制定早起目标，是让早期成为习惯的关键点，都说21天养成一个习惯，那么在早期的前一周往往是比较难开始，需要有一个”每天进步一点点，做不到也没关系”的心态，先让自己开始，不要有心理负担，放轻松很重要。并且请小伙伴监督也是很好有效的方式。
