年轻的时候，我总是执着于速成，寻求大量的技巧。关于学英语，关于减肥瘦身，关于成长等等。
所以，当然我也被一些所谓的干货，速成，吸引，然后被割了大量的韭菜。但是随着生活经验的积累，我发现行动量才是最大的技巧。而且这些技巧往往都是通过行动后得到结果。然后有了结果，这时候你才知道所谓的技巧是什么。技巧其实也不过是持续行动过后的副产品而已。
那我减肥的例子来说，其实最初的去跑步的经历也不光光是为了减肥，上班那会，真的压力实在是太大了，而后就通过跑步来减压。一直跑一直坚持，而后竟然我感觉自己莫名其妙的瘦了。于是似乎在得到这个结果之后，我似乎知道了做成这件事情的技巧，那就是持续坚持，每天坚持。而后，我就真的这么做的，结果我们可想而知。而如今，我不再为所谓的体重而焦虑，也不再内耗在所谓的饮食暴食所谓的恶性循环里面。
仍然记得当时暴食的我，对自己极度地不满。自己的自尊体系达到了最低点，那时感觉自己像个魔鬼一样，疯狂地伤害自己。那时曾经我也疯狂搜寻各种技巧方法来让自己解脱，当然也被割了很多韭菜。它们帮我走出来了吗？好像并没有。我似乎仍然停留在没有因此而改变的自责当中。
那时什么真正使我改变了呢？在我的持续行动中。工作中我感觉到自己被剥削，没有什么价值。于是我开始默默储备自己的力量。利用课余时间学习。早起学习。不断累积自己的力量，为了有一天我有逃离的资本。
于是这样，命运的齿轮开始转动。我开始有了一些力量来对抗自我攻击。我对生活的的掌控权开始慢慢回到自己的手中。
走出来之后，我才发现对抗暴食最大的技巧就是重建自己的自尊体系，用自己的行动来找回生命的主动权。耳这样，改变一定会发生。
现在再来谈一谈学习的技巧又是什么呢？
我在学习英语的过程中似乎也一直热衷于寻找所谓的技巧。发音，写作，翻译。但是会看自己的学习历程。好像每一次我真正取得进步的时候，发生质的改变时候是自己持续行动之后。还记得有有一年夏天，我对着美剧剧本不断跟读，我持续一个学期在图书馆里跟读发音技能，这两件事让我的发音取得了一些进步。还有持续训练背诵新概念。而后，其它的一些经历就是我不断地寻找技巧，不断地参加一些所谓的进步，几乎是没有什么进步的。
关于写作，似乎我没有行动量，所以再多的技巧，我也没有什么进步。
关于翻译，我似乎不热衷于练习，找不到强即使反馈，一练习就有点抗拒。相反进步最大的一次就是我认真学网课，自己不断练习，不断实践技巧的时候。
忽而明白了，成长的本质就是在一个复杂系统之中，短暂的几次行动随户没有什么大的作用，而唯有持续行动才是唯一的法门。而成长就像滚雪球一样，越滚越大，学习的能力也会越来越强。
