2017年4月1日 周六 天气晴

晚上去运动，进入健身房换好衣服后，想选择椭圆仪，结果每台都有人。有点无奈，等了一会儿终于有空了一台出来，踏上椭圆仪开始动起来，我发现自己的脊椎开始不舒服，不过10分钟就觉得很累，我以为是这台机器不好的原因，正好隔壁的人运动完了，我又跑过去。结果还是一样，不舒服很累。我放弃了椭圆仪跑到大喵先生旁边骑单车，也是很累，最后我就放弃了。选择休息。

我不太喜欢运动，想要运动也是每次看到一些喜欢的博主榜样在运动，羡慕她们的身材和状态。每次我一计划开始想认真运动的时候，身体都会自动反抗出现不太舒服的情况。为了好身材为了身体健康我逼自己去运动。之前问过依娜老师，她告诉我不要有限制性的想法，不想运动就不去运动，把问题写下来零极限。

晚上运动期间我没有及时零极限，到家后坐着休息开始零极限后，我才发现有个记忆是我们全家人都没有运动的习惯，虽然我一直都运动的意识但是坚持的不好，这些年办过的健身卡，瑜伽卡，私教卡很多，没有一个好好认真用过，都是开始激情满满，不到一个月就激情褪去，再也没用过了。不仅浪费大量的金钱也消耗了我觉得自己能运动成功的想法和精力。对比，我内心深处一直是自责的。

晚上运动期间妈妈微信问：你们是在外面锻炼身体吗？她语音中的不太好的语气，让我突然想到她之前有次她微信我，我回复说在跑步。她当时说，你别老是跑步跑步，跑步有什么用啊，多吃好，周末有空自己炖点汤做点好吃的。我很生气。生气的原因是来自另外下面的一段记忆。

"妈妈，你自己不喜欢运动，难道还不允许我自己运动吗？你知道运动的好处吗？你真的应该像聂妈妈学习，她每天都坚持晚饭后快走1个多小时，锻炼身体。" 妈妈直接反驳，我哪有你婆婆那么多时间，我每天从早开始就要怎么样(此处省略一万字)。我当时没有办法只能屈服于她，承认她没时间锻炼而且很辛苦。

突然我意识到自己不仅实在生气妈妈的狡辩(全职在家怎么会没有时间，更何况龙龙已经在上幼儿园了，难道一天1个小时都没有吗)，而且也在气我自己，我一直觉得我已经跟你说了那么多运动的好处，你怎么就不能去尝试下呢。同时我也很想自己运动的有效果，比如瘦了精神状态更好，气色好。就是用自己运动后能够看得到的实实在在的效果影响到妈妈，让她意识到运动是真的好。可惜，我自己都还没做到，就在拼命的想说服妈妈。有时候也在拼命的想说服大喵先生。我没有意识到，每个人对于自己是否需要运动的需求度以及想法是不同的，更重要的是你自己都没做的事，怎么能因为你仅仅知道的几个道理就想要说服别人呢？

想到这里，我轻松了很多。

运动是我自己需要的，

不要看到外面那么多人，不要有想改变别人的想法

不要有任何压力，想运动就开心的去运动，

不想去运动就不去，不要自责内疚

保持自己运动的节奏，不受别人打扰

无论去还是不去，你都应该开心的接纳那个自己。

以上，

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你