大家好，我是来自23期3组训练营的学员晋煜杰，非常感谢我的营长彭琛给我这个机会跟大家分享来到时间管理训练营两周以来的学习经验。来到时间管理训练营不知不觉已经两周过去，时间过得很快，在这段时间里，在老猫老师以及各位学员的带领和帮助下，收获颇丰。伴随着课程的进度，自己也学习到了不少关于司马腾老师在时间管理方面的经验。

至今仍记得第一课由老猫老师给我们讲述了关于目标的三个维度：为什么制定、如何制定以及制定之后怎么做。其中我个人认为比较重要的部分在如何制定目标，老猫老师讲述了关于制定目标的几大方面：分别是内在驱动力、直面自己、量化目标以及平衡目标，分别根据自己的情况写下关于这几个方面的回答。我自己目前是在深圳工作，收入刚达到平均水平，目前在公司的职位是资产评估师，对于目前的生活并不满意，每天属于忙碌但是没有效率的工作。对于内在驱动力，就我个人而言，1、我想要摆脱惰性、拖延症。2、想要在25-35十年之间积累足够的技术经验和知识积累以及相关考试的通过。3、想要有一个健康的生活习惯和一个好的身材。目标方面：工作上希望每2年可以提升一个级别、财务方面在30岁之前可以有一个50w的积蓄。身体方面在1年内可以减重10kg，可以参与一次半马。学习方面可以在28岁之前考取注册会计师、税务师以及房地产估价师。

目前给我最大的影响是对于计划的践行，个人在参与到了司马腾老师的时间管理课程之后，强迫自己最近开始试用滴答清单，之前我每天的规划都是手写，手写的弊端在于经常写完之后容易遗忘和丢失，嘀嗒清单比较方便的是可以随时随地记录起我的每一项规划以及在相应的时间可以提醒我下一个项目的进行。我个人是将计划分为三大类：工作、学习、生活。下列四小类：重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急。分别来划分我每天的内容。刚开始很不习惯，强迫自己使用了两周以后，现在无论有任何突发的项目我都会先记录下来，随后通过手机提醒及时做完每一项项目，比起之前的工作习惯更加高效。另外目前两周都会每晚坚持5km的跑步，每周两次健身房的运动，

最后，感谢司马腾老师给予我们这样一个平台，感谢老猫老师两周以来的课程，感谢我们23期训练营3组的营长彭琛以及我的小组长臧令娜以及其他的学员小伙伴平时的陪伴和学习，希望可以在未来的日子里继续践行自律管理，遇到更好的自己。我的发言结束，感谢大家的聆听。

第二周课程是对于计划的制定：老猫老师讲述了5w1h模型。我也根据自身的目标以5w1h模型写下了关于自身的计划。对于5w1h模型，第一个w是why，至于为什么指定，1是为了刚刚说过了几个目标的实现，为自己的目标的实现有一个方向和规划，这样子比较有效率的可以向前走，我之前学生时代每个学期的第一周都会大张旗鼓，自我催眠、浩浩荡荡的写下一篇本学期目标，写完之后便不了了事，时间匆匆，一学期过去，回过头看到学期前制定的目标完全没有实现过。周而复始，这样子的事情总是在重复又重复的发生，归其原因是因为制定目标之后没有制定计划去实现。工作之后，目标无非就是：职位上升、存款、爱情、家庭这几个方面，比起学生时代，工作之后更是连写下目标的时间都没有了，只是从脑海里偶尔飘过几个想法，所以计划的指定显得尤为重要。第二个w，when。我个人是周末晚上制定下周的一个工作框架，比如下周要有几个项目的进行，项目的类别，分别每天要做哪些项目。周一到周五早晚上回顾今天的项目进度和第二天的项目计划。第三个W，where。我个人在参与到了司马腾老师的时间管理课程之后，强迫自己最近开始试用滴答清单，之前我每天的规划都是手写，手写的弊端在于经常写完之后容易遗忘和丢失，嘀嗒清单比较方便的是可以随时随地记录起我的每一项规划以及在相应的时间可以提醒我下一个项目的进行。我个人是将计划分为三大类：工作、学习、生活。下列四小类：重要且紧急、重要不紧急、不重要但紧急、不重要不紧急。分别来划分我每天的内容。刚开始很不习惯，强迫自己使用了两周以后，现在无论有任何突发的项目我怕都会先记录下来，随后通过手机提醒及时做完每一项项目，这样子比较高效。第四个w，who，是我自己制定，每周会和我的组长组员分享我的本周项目进度。第五个w，what。刚刚已经叙述过我现在用的是嘀嗒清单，简书来规划总结。后面也会学习印象笔记的使用。最后一个HOW，我个人的目标是我们行业内之前接触过的一位老师，他拥有注册会计师、税务师、评估师以及律师资格均有，目前活跃在资产证券化行业内，是一个比较博学的老师，我自己的工作生涯的规划也是向那位老师看齐。

最后，感谢司马腾老师给予我们这样一个平台，感谢老猫老师两周以来的课程，感谢我们23期训练营3组的营长彭琛以及我的小组长臧令娜以及其他的学员小伙伴平时的陪伴和学习，我的发言结束，感谢大家的聆听。