20200621 周日
*前一段时间，每晚临睡前，我总要扣会儿手机刷会儿视频。可往往控制不住自己，一看就熬到半夜。
老公说，你还说孩子管不住自己，没有自律，你自己呢？
其实自己怎么能不知道？！大把的时间追剧，沉浸在这些没有多大意思的剧情视频里，消耗着我的时间和精力，熬的是我的身体，损耗的是我的健康。
*说实话，管理自己，做好自律真的不容易。
近来，我开始有意识的减少晚上追剧的时间，能不看最好，忍不住真想看了就看一会儿，然后手机关机。
有时候真是睡不着觉得无聊难忍想看，因着手机关了，也会提醒自己，不再开机，让自己有所克制。
说实话，那些无聊烦躁不安的情绪的确是不好打发，让人很容易的就想用妥协的方式，来逃避或压制这些情绪带来的不好的感受。
我之前总是妥协，放弃忍耐和坚持。但妥协过后，追了剧熬完夜，并不觉得真的开心，反而有更多的疲惫，自责，心塞…
这几天，我选择有意识的忍耐和坚持，无聊就无聊一会儿，睡不着就睡不着一会儿，烦躁就烦一会儿，陪伴着自己的情绪和这些不好的感受。
其实，真的不妥协了，真的忍耐了，也没有想象中的那么难挨。
还真是，有时候，“难受”就是一堵带门的墙。我们真的“受了”，“忍过去了”，门也就为我们打开，让我们通过了。
*不过，我周六周日放开，给自己一个允许，想追剧就追，随便看，尽情看，不用刻意忍耐和克制。
我给了自己一个“有紧有松”的弹性。
当然，周六周日我有必要的事（比如买菜做饭，收拾整理，上课…）要做，有自己想做的事（比如汗蒸，美容，逛街，会友…）要做。
但，这两天，我在心理上态度上对于“追剧”是允许的，是放权的，是不加限制条件的。
其实，观察下来，周六周日，我做了必要的事，想做的事，也追了剧。但并没有以为中的追了多长的时间，追的不管不顾。反而，这样的追剧，让我感觉上是轻松的，是开心的。
*人啊，有那么多的欲望和被诱惑，我们哪能时时都做到管理好自己，哪能刻刻都做到节制和自律？！
若是做到了，给自己点个赞。
若是没做到，也不用一再的后悔责怪否定自己，不要纠缠在已经发生过的事情里。
对于欲望和被诱惑，我们需要有意识的克制，但也需要一个“被允许”。
有紧有松的弹性，才能让自己感觉轻松一点，舒服一些。
对自己如是，对他人亦是如此。
