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上周思维上的一个收获
丧太简单了,顶着一切依旧热爱生活才是真的酷。
不知何时,“丧”成为了新的时代病。还记得16年那组爆红的“葛优躺”纷纷受到众人效仿,虽然“葛优躺”看起来很舒服,但是越舒服的姿势可能伤你越深。
年轻人本应是这个时代最有朝气的一个群体,可是在现实生活中,由于在学习、事业、情感等方面遭遇不顺,“我差不多是个废人了”、“漫无目的的颓废”“躺尸到死亡”……诸如此类的文字便是他们表达颓废、绝望、悲观的方式。
今年的春节应该是许多人记忆中最难熬的一年,丛林大火、病毒爆发、科比去世,我们看到了许多生命的逝去,我们经历了焦虑、烦躁的自我隔离期。
在那些难熬的日子中,我一度也觉得很“丧”:不想动脑子,什么都不想干,天天在家“葛优躺”,还美其名曰是在对国家做贡献。
这样的日子过了将近一个月。突然,有一天,你发现,丧真的太简单了。“葛优躺”不用学习,人人都可以拿100分。
可是看到那些在方舱医院与病魔抗争的孩子,还在认真准备高考时,我被震撼了。经历了那样的残酷,还能沉下心备战高考,还能对生活充满这样的热情,这才是真的酷。
我想那些孩子一定懂得:与病魔抗争只是他们人生的一段经历,面对困境,更不能倒下,跨过去,未来还有那许多阳光灿烂的好日子等着他们。
就像我们可爱的热干面,亲切的大武汉,“封城”的岁月也只是暂时的。当热干面醒了,当大武汉重启,那个印象中车水马龙、灯光璀璨的美丽江城又回来了。
罗曼·罗兰说,世界上只有一种英雄主义,就是在认清生活真相之后依然热爱生活。
不要把生活想象的太好,那样你可能会跌的很重;也不要把生活想的太糟,那样你有可能失去活下去的勇气。有苦有甜、有悲有喜,这才是人生的常态。
要知道,你是在过生活,不是在度余生。
所以,千万别丧,要知道无论经历什么都是在成长,经历一切后还能够认真地笑着、活着,那才是真正的酷。
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上周的小小收获
1. 公众号日更读书笔记。
本周在公众号和大家共读李笑来《把时间当作朋友》,每日分享书中比较经典的内容,希望自己在成长的同时也能够为大家带来一些启发。
2. 坚持运动。
本周虽然是生理期,周一、周二又加之身体不适,上吐下泻,全身酸软无力,但在小小休整之后,身体好多了。以前的生理期,自己是从来不运动的,这周身体好转之后,还是跟着keep做一些舒缓练习,更多的时候是和妈妈外出散步。
这周在运动上小小的收获是不再给自己找各种不运动的理由,而是努力说服自己无论何时都要动起来。当然,身体是最重要的。关于运动,大家一定对自己的身体情况有认知,这一点,自己认为做的还是比较好的。运动这么久,没有发生运动损伤的事情。需要强调一点:生理期前两天最好不要运动,剧烈运动也是坚决不能做的。
3. 持续阅读和听书。
本周读完2本书:《把时间当作朋友》、《奇特的一生》。两本书都是在讲如何提高时间利用效率的,读完之后,收获还是很大的,读书心得会持续在公众号和大家分享。
听完《身体从未忘记》等3本书。最近开始实践《把时间当作朋友》中一些方法,听书我都是利用刷牙洗脸、泡脚,或者做家务的时间来进行,将原来只可以串行的任务同时进行,这样可以大大提高时间使用效率。其实能够每天的碎片化时间用起来,一周听完3本书也不费劲。
4. 给80岁的自己写了一封信。
这是以前从未有过的经历,也是本周超级开心的事情。这周常常是我一个人陪着奶奶,便想到了80岁的自己。老子说过:“专气致柔,能如婴儿乎?”
我希望80岁的时候,自己还是那个可爱、俏皮,永远对生活充满热情的小朋友,不失童真乐趣,永葆赤子之心。
5. 开始学着记录时间。
本周,开始学习记录时间。最初用的是app,但每次老是忘记记录,所以效果不佳。后来改为学习柳比歇夫做“事件+时间”日志法。每晚睡觉前对一天任务进行回顾,培养自己对时间的感知能力。当然,作为小白,要走的路还有很远。
目前的“事件+时间”日志很粗糙。不过,这样每日复盘确实有很多好处,可以清楚地知道自己每天做了什么,对第二天也会有一个规划。有人说,这会不会很累。其实不会,每天小结大概也就10分钟可以完成。
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上周的幸福事件
自己的小小努力或多或少影响到了身边人。
自3月份自己开通公众号以来,受到了很多朋友的关心和鼓励。从最初的一头雾水、手忙脚乱,到现在编辑、配图、发文,都已经比较熟练,许多事最初做起来确实不容易,但咬咬牙坚持下来就好了。
目前,每天公众号都有在做日更。日更其实是不容易的。以我目前的实力,想每天日更原创文章还是有些难的,所以不发文章的日子,我便开始发自己的读书笔记。一方面是督促自己,另一方面也希望我读的书能够给关注我的小伙伴带来些许收获。
最近,读了很多书,有一个很强烈的感受:利他就是最大的利己。
周六晚上,有一个小伙伴和我说,看着我每天上进努力的样子,自己也要每天进步一点点,另外一个小伙伴说,受我的影响,keep已经有2000分了。
看到自己的小小努力或多或少地影响到身边的人,真的感觉很幸福。特别感谢小伙伴们对我的支持和鼓励。
我想,一个人送给他人最好的礼物,是帮助他们成为更好的自己。
希望我能成为这样的人。
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养成复盘习惯
积累成就事件
你的2020年——注定不同凡响
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作者介绍:
Jeneer,国家二级心理咨询师,大学教师。喜欢读书、跑步、写作、健身的极简主义者。未来路上,一起自律,共同成长,愿我们每天都活在自己期待的样子里。