【法于阴阳，和于术数】
这是《黄帝内经》的养生总原则
在我们现实生活中无处不在，
本质的含义就是要顺从自然规律生活。
【法于阴阳】
【法】规律 节奏
阴阳是天地一气周流时表现出来的性质。一阴一阳之谓道，阴阳运动是有轨迹的，轨迹就是周围的日月星辰对地球大气的影响而形成的纹理，阴阳纹理再细分为四种性质（或能量）状态，即四相（太阳、少阳和太阴、少阴）
五行之中，木火为阳，金水为阴。
《说文》中提到的：“阴，暗也。水之南，山之北也。”“阳，高明也。
《周易·系辞上》所谓“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，也是以阴阳两分法说明八卦的生成及其阴阳属性。
以阴阳三分法表示事物的阴阳属性，
是将一阴分为三阴：太阴、少阴、厥阴，
一阳分为三阳：阳明、太阳、少阳，
主要用以阐释自然界气候变化的规律、经脉及脏腑的阴阳属性和伤寒病的六经辨证体系。
【数】
万物皆拘于数，如逢七必变，
数字七有转折能量。
十数中，九为阳火，是至阳数；
六为阴水，为至阴数。
【和】符合 舒服
一个人要想身体健康，要想长寿，最重要还是“和”，符合自然规律与身体的节奏
【术】方法 技术
何谓“术数”？
《说文解字》云：“术，邑中道也。
数，计也。”
术数就是道的理法。精通术数者，能察往知来，可趋吉避凶，可健康延年。
“和于术数”的意思就是说要符合术数。术数就是方法，技术。不同的人、不同的身体状况应当选择相和的术数，但有些人不顾或不了解自身的身体条件和状态，盲目跟风，进行与自身不适宜的运动，或者一味追求“运动量”，以致“不生”，就会适得其反地对身体产生伤害。
比如，最近媒体报道，20岁“刘耕宏女孩”跳操后剧烈腹痛，黄体破裂，就是在运动时没有量力而行，盲目跟风没有循序渐进，反而让身体遭受严重伤害，这就适得其反了。
因此，“和于术数”最重要的还是一个“和”字。一个人要想身体健康，要想长寿，最重要还是“和”，跟大自然和，跟社会和，跟别人和，跟自己身体和、心理和，然后，你才能得到气血的柔和、身心的平静，以及时时刻刻的吉祥。
