很多朋友问我，学教练到底有什么用，我最简短的答复就是，我从无知无觉的状态变成了有知有觉，而且我的终极目标是先知先觉。
学习教练快一年了，潜移默化中我发觉，我开始对自己的感受有了觉察，对别人的感受有了觉察，对身边的环境也有觉察，每当我有这种感觉时，我就想到崔健的一句歌词：“这种感觉真让我舒服”（出自《一块红布》），这句歌词特别准确地表达出我现在的感受。《一块红布》崔健
一个人知道自己因为什么焦虑，因为什么苦恼，因为什么烦躁...... 这有什么难的？我原来也这么认为，但现在的我知道，原来的我并没有看到那些情绪背后更深层次的东西，就是那些真正的根源，也正是因为如此，当情绪来的时候，我不知道如何管理，也不知道如何化解和消除。
前一段时间，我有差不多长达一个月的焦虑期，如果是原来，我的选择有两种：一是深陷其中，不能自拔；二是回避引起我焦虑的真正原因，搁置在那里不去触及，以此来“麻痹”自己。现在的我的选择是，首先感觉并接纳自己的情绪，待情绪稳定后，自我教练或者找教练来帮我找出根源，然后制定行动计划来解决。之所以这次的焦虑期还是有一个月之久，是因为我开始时还是不愿意面对我真实的问题，依旧试图选择回避。后来发现我虽然列出了10件以上的干扰因素，但真正只有一件事才是真正的原因，当我处理好后，我的焦虑就失踪了。
有知有觉与无知无觉的差别。比如在与员工的沟通不畅时，无知无觉的我总觉得我说得都很在理，是对方没有听懂或者不愿意接受我的想法，随后我会越来越生气，以至于没次的沟通的结果都只是沟而不通；有知有觉的我会先喊停，自己考虑下问题出在哪里，想清楚后再继续，往往最终的结果是达成了一致意见。
这种舒服的感觉如同吃一付神丹妙药，入口时很苦很难吃，但结果是伤病的痊愈。所以即便我很清楚过程的痛有多痛，我依旧要去追求那种舒服的感觉。
