生活中有很多这样的人，他们面临着社交问题。他们不懂得如何跟别人沟通交流，喜欢在自己的世界里待着不喜欢被打扰。可是这样时间久了，他们也会焦虑开始寻求帮助。想要找到解决的方法，今天我来给有社交恐惧症的群体。支个招让你们摆脱困境，做个自信的社交达人。
1.了解自身情况，多看书籍
我们要了解自己为什么会有社交恐惧症，解决所有事情的根源就是要了解因为什么会出现这种情况。结合自身情况作为出发点，制定计划我们在做任何很重要的事情。都要制定计划从现在开始就行动起来，找关于克服社交恐惧症的书籍来看。当你不知道答案的时候，看书就是一个不错的选择。书中会告诉你想要的答案，让你对自己有一定的了解。找到了解决方法，就开始要行动起来。
2.多沟通，与熟悉的朋友和家人
我们每个人无论你是内向还是外向的人，我们都需要与别人沟通交流。你一定要去做你害怕做的事情，其实你开始去做会很难。出现社交障碍脸红、心跳加速、害怕、紧张、手心出汗等情况，都不可怕只要你勇敢的迈出第一步。你就离成功不远了，我们在做任何事情都是有难度的。但只要我们勇于去挑战，一切都不是问题。多跟家人朋友沟通交流，从身边在亲近的人开始。一点点的建立自己的自信心，坚持下去你会看到自己的成长。
3.多去拓展特长，你会发现另一个世界
当你在恐惧手足无错的时候，你需要放松下来。让自己处于一个舒适的环境中，找一个自己感兴趣的乐器或自己喜欢的东西。把他们学习下来可以参加兴趣班，多认识和你有相同爱好的人。会打开你的世界，慢慢的你会融入进去。交到好的朋友，你们可以互相交流。一定要敢于去做，才有可能发现自己是可以的。
4.走出去，面对就是战胜困难的开始
很多东西都源于自己内心大感受，只要你往积极的方面去想。不要让自己困在一个死胡同里出不来，什么问题都不是问题。只要我们敢于去面对，一切都会往好的方面去发展。不要害怕改变，因为改变你会看到原来自己也可以这样。去看你想看的景色，去吃你想吃的美食。走出去看看外面的世界，你会发现我们每个人都很渺小。没人会在乎你，何必让社交恐惧症困扰自己呢、面对是最好的武器，走出去就是胜利前的钟声。
无论，我们在何处处于什么位置。让自己快乐一些，不要让社交恐惧症阻碍你看世界的脚步。只要我们去面对就能克服所有困难，献给所有有社交恐惧症的朋友们。愿我们所有人都会被这个世界温柔以待，每个人都是最棒的加油。
