当你总是很关注身边的人，希望给予他们各种帮助，在人群中总能很快的觉察出每个人的表情，继而也知道了他们的心理活动。会因为别人的开心而开心，别人的难过而难过，甚至设身处地都得比当事人自己都能体会个中滋味。会因为别人的一个动作、一句话甚至一个眼神都会影响自己的心情，然后各种内耗，人群越多，这种情况越是明显。有时候你又想逃离，喜欢独处，而越是把自己封闭起来，遇到社交就会越敏感;但是如若逃离社交，又会陷入另一个极端叫自闭，其实是一种为逃避抑郁的懦弱。
如果说抑郁症患者太过关注外在，从没关注过自己，那其实是违背人性的特点的，而这种病往往不会得到别人的同情，因为人性的本质都是自私的。所以越是善良的人，特别是心情低落的时候，烦恼忧愁不愿带给他人，而是把它压下去的时候，长此以往就很容易得这个病。
而往往得病的人自己没有察觉出来，这个时候身边有个人发现并引导你说出来是多么幸运和难能可贵。倘若你有一个可以信任的人可以诉说，不用害怕她的厌烦和离开，而且鼓励你多交朋友，多和人群交流。哪怕你因为脆弱不想改变，只想躲在自己的世界里，她也会逼着你走出来，那将何其幸运。
而当你某一天真的慢慢走出来之后，你会发现人与人之间都是有共性的，大家都很简单，互相说说，烦恼也就没了。在这个人与人之间共同合作和分工的社会群体里，我们不可能只活在自己的世界里，那是不现实的。希望你在享受孤独的同时，也热情地走进人群里，和那些可爱的人们分享下彼此的喜怒哀乐和柴米油盐酱醋茶。有时候自己不说话，听听别人讲述也是很不错，你会发现人群中也有和你遇到一样烦恼的人，他们是怎么走出来的，又如何面对阳光的。
在你追求诗和远方的同时，偶尔请放慢脚步，停下来细细观察，你会有不一样的惊喜，也许你会发现沿途的风景也很不错。人生的路上应当充满多彩缤纷，五彩斑斓，不应只有一种颜色来填充，否则多没意思。所以，勇敢地走出自闭和抑郁症吧，待你真正想改变的时候，其实也没那么难，而且你还会发现一旦走出来之后你的内心将会变得更强大，因为你有这方面的经验来抵抗和治愈。
往后余生，请你一如既往的善良，但同时带点锋芒，关注外界的时候适时地为自己想想。爱自己是终身浪漫的开始，自信才是你最大的铠甲!
