第五周周检视2组13号

收获：1.每天能5:30起床，晚上10:30睡觉，这个基本保持。2.开始收集清单，基本一天需要干的事都能列在里面，以后还需要进一步优化。3.通过早晚冥想，睡眠质量大大提高，新的一周开始了走走跑跑的运动，利用腹式呼吸，跑步的时候比以前轻松了。下一步计划：继续优化收集，加入晨间日记。