收获:1.每天能5:30起床,晚上10:30睡觉,这个基本保持。2.开始收集清单,基本一天需要干的事都能列在里面,以后还需要进一步优化。3.通过早晚冥想,睡眠质量大大提高,新的一周开始了走走跑跑的运动,利用腹式呼吸,跑步的时候比以前轻松了。下一步计划:继续优化收集,加入晨间日记。
第五周周检视2组13号
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