最近半个月状态非常不好，看各种都不顺眼，心里窝火。
工作上很生气，看到同事的行为看不顺眼，觉得憋气，先生做的很多事我也觉得不顺眼，气冲脑门，又不得不压制，就硬生生憋着了，憋出了眼泪。孩子也觉得她不听话，看着孩子的脾气各种不顺眼，暴怒。终于爆发揍了她，又感觉各种对不起孩子，又忧虑了。
这样各种的情绪交织在一起，不知道从哪天开始总感觉心口木木扎扎的。梦然一天发现后背和心口对应的一块位置也是这样麻木的疼。突然把自己吓到了。
百度查了各种可能，众说纷纭，但心里也很明白，我这是一口气堵的，是被气的。如果放任下去，那就是大问题。
决定放下，早起去跑步，慢跑，大口大口的呼吸，对着宽阔的江面大声的悠长的发出嘶吼。
索性第二天症状就减轻了。
这一次真正体会了生气的恶果，以后不管什么事都不会再往心上放了。生气是对自己最大的惩罚，这句话真真是一点也没有错。
